想要营造良好的沟通，还要营造舒适的沟通距离。沟通距离分为四种：
第一种是亲密距离，一般是0到0.3米，适用于恋人、亲人、父母、儿女之间。陌生人进入这个领域时，会使人在心理上产生强烈的排斥反应。我们看到，在拥挤的公共汽车上，互不相识的人通常保持着僵硬的身躯，尽量避免身体的接触，而夫妻、恋人、父母与孩子则会依偎在一起。如果最亲近的人长期不能在亲密距离中相处，会导致情感缺失，甚至会在生理上产生不良反应。
第二种是朋友距离，一般是0.3到0.8米，用于比较好的朋友之间。人们在这个范围内亲切交谈，又不致触犯对方的近身空间。一般朋友和熟人在街上相遇，往往在这个距离内问候和交谈。
第三种是社交距离，一般在0.8到1.2米之间。这是个人在社会交往中处理私人事务的距离。例如在银行排队取款、排队安检等，为保护客户私密，一般会要求其他客户在“一米线”之外。
第四种是公众距离，一般在1.2米以外。商务接待、公众集会，一般采用这个距离。
人与人交往中，选择正确的距离是至关重要的。有这样一个小伙，他向女友求婚遭到了当众拒绝，姑娘后来恼怒的说“他竟然在离我2米的地方谈这种事”。人际交往的空间距离也不是固定不变的，他有一定的伸缩性，这依赖于具体情境交谈双方的关系、社会地位、文化背景、性格特征、心境等。例如，在公交车上，当人很少的时候，男士就不能站在女士的身边，否则可能会被认为是小偷或者是色狼；如果车上人很多，这个距离就可以大大缩短。当人们接触到有权力有地位的人时，不敢贸然挨着他坐，而是坐到远一点的地方，都是为了避免侵犯他的自我空间。性格开朗、喜欢交往的人更乐意接近别人，也较容易容忍别人的接近；性格内向、孤僻自守的人不愿主动接近别人，对靠近他的人十分敏感。
在管理者的日常工作中，经常会有批评下属的情景发生，有位管理者就很懂得批评之道。一天，他把下属先让进办公室，让下属坐在他对面比较矮的椅子上，而自己就坐在大办公桌后的座椅上，这种居高临下的氛围立刻就会给下属带来压力，利于管理者更好地批评下属的错误和缺点。这就充分体现了心理功效学理论，就像法官应该威严一样，他的位置就要比罪犯的座椅高得多，这样在审判中就有不怒自威的作用。一顿批评后，下属已经汗流浃背了，此时管理者从座椅站起来，走向办公室里的沙发，然后招呼下属也坐过来。这时，空间距离带来的压力感就减小了，下属的心情也就不那么紧张了，管理者对下属说了一些鼓励的话，下属感觉特别亲切。我们了解交往中人们所需的自我空间及适当的交往距离，就能有意识的选择与人交往的最佳距离，而且，通过空间距离的信息，还可以很好的了解一个人的实际的社会地位、性格、人们之间的相互关系，更好的进行人际交往。
课堂小结:
良好的沟通，还要选择舒适的沟通距离。.
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