第一：每天1把黑芝麻
黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，在《本草纲目》中曾介绍了黑芝麻的神奇功效。现代医学研究证明，黑芝麻含有含脂肪、蛋白质、叶酸、甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、糖类、卵磷脂和较多钙等，具有抗衰老的作用，可抑制体内“自由基”和对抗血管硬化，能降低血胆固醇，增加血细胞容积等，因此多吃黑芝麻能缓解曲张。
中医表明，用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。每天食用一次，可以更好的治疗静脉曲张。
第二：玉米须泡水喝
在中医学中，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途，是一味很好的良药。将玉米须用来泡水喝，可增加人体内的胰岛素水平，能帮助降低血脂、血糖水平。还有着利水消肿的功效，对静脉曲张引起的小腿水肿有一定的缓解作用。
第三：每天热敷10分钟
中医认为“温则通，通则不痛”，用热敷疗法可以帮助缓解因静脉曲张引起的酸、胀、麻等病状，起到辅助治疗静脉曲张的效果。每天进行热敷十五分钟，可帮助疏通下肢静脉淤血，缓解静脉压力，有效活血通络、缓解静脉曲张病痛。
中医认为，静脉曲张在早期不痛不痒，不易察觉，因此日常生活中需要多观察腿部健康，抓住早期黄金时机治疗，能更好的恢复健康!
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