道爷：师父临走的时候，才把最后的四部才给我，他说你已经有了修道的能力了，走的路很好，这是最后的四部，就已经接近了修道的门路，最后的四部，就跟接近道一样，跟道行走的路是一样的。
油麻菜：真的是宝贝，一般都不说的呀？道爷：哪能现在逢人就说，见人就教，那没有，没有那回事，人家道家的东西，哪能随便给人群众讲的，都没有。
油麻菜：那长寿功呢？也是？
道爷：对。
油麻菜：关于金刚功长寿功的练习，那种呼吸啊，那些细节的东西啊，我们把它给记录下来。这个对不对，就是吃完饭两个小时以后，才可以练习，是不是？
道爷：吃了饭要等一两个小时，因为你这个胃里装的这个东西没消化，你这么一练，对这个胃一弯一合，对它影响太大。
油麻菜：还有天气很恶劣，有下雨刮风的时候，最好到屋里面练习，不要到外面去练？
道爷：大风大雨在外头不要练
油麻菜：是不是只能从头到尾练，不能只练两个，或者我只练三个？
道爷：你不管练哪一个，对你身体舒服，那就跟吃饭一样的，你就练哪个了。你就可以多练么。
油麻菜：那个觉得舒服，对你身体有益。
道爷：哎，不限制，你哪一个练多，哪一个练少，都无所谓的。
油麻菜：那练习的时候，收功的时候，要不要什么舌头顶在上面？
道爷：没有那回事，这都是他们气功搞得这些事情。
油麻菜：用力呢，用六七成的力吗，还是不用力？
道爷：金刚功全部是用力，用力就用自己的气血，把身上的经络全部要摧开，你不用力，它气打不开。
油麻菜：那用多少力呢？
道爷：那你想用多大就用多大，那是自然的么，你不过是用劲就是了。你不用劲，全身上的气脉走不动，它不自然么，八部金刚（功）就是强制力气的，要把身体的气力，合在一起，一定要冲过去，它跟打仗是一样。
油麻菜：时间限制很严格吗？
道爷：那个不一定。
油麻菜：无所谓哈，是太阳出来你反正愿练就练就是了。
道爷：太阳出来的高了，就有了火了不？最好就是太阳说出说不出，在那个时候正是少阳之气，那正是好的空气。
油麻菜：那就是长寿功用少阴的气？道爷：长寿功在月亮下练，那个时候月亮一出来，那天地的那个大自然，那就是养人的真气。
油麻菜：女人可以练吗？道爷：女人，她练这个金刚功可以练，来的时候，前三天不能练。
道爷：老人练，不要快了，跟年轻人不一样。
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