入厕看书报的诸多危害

    

    

     很多人都有上厕所看书报杂志的习惯，一方面认为可以借机看一些东西打发时间，另一方面可以将注意力转移，忽略便秘的痛苦。殊不知，这种上厕所看书看报的习惯是非常有害的，大家一定要改掉这个坏习惯。

    入厕时看书看报的诸多危害 :

    上厕所看书看报，最大的坏处就是因为分心，延长人厕时间，造成下蹲和排便时间过长，会引起以下疾病。

 

   ①导致肛门直肠淤血

 

   长时间下蹲，会给下肢静脉增加负担，造成血管内滞血，导致肛门直肠淤血，进而会诱发一些直肠疾病。

    ②造成习惯性便秘

 

    在上厕所时，看书看报的一个用意本来是转移注意力，延长时间排泄，但事实上结果却恰恰相反。排便，是肌肉反射的动作之一，人体的中枢神经也都参与了这个反射活动。但如果在排便时看书，就会影响大脑皮层的便意，使得大脑皮层有意识地抑制排便，慢慢直肠会对粪便的压力失去敏感，使排便时间变得更长。时间久了，就会形成排便困难或习惯性便秘。

    ③引发痔疮

    大多数人都有痔疮，只是有的发作，有的不发作，有的症状轻，有的症状重。而在人厕时长时间读书看报，在延长排便时间的同时，容易造成肛门部位充血，从而引发痔疮的发作。同时，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。

    ④ 排便，是全身器官一系列的协调动作，长时间下蹲或坐在马桶上读书看报，光顾着书本、报纸上的精彩内容而忽略了便意，那么全身的排便动作便变得不协调，影响正常的排便程序。从而可能形成习惯性便秘。长期便秘，可导致排便过于用力，过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。

    ⑤  久蹲和久坐会给下肢静脉增加负担，造成血流不畅，血管内滞血，引发头昏脑胀。很多人上完厕所站起来后，会感到眩晕，便是因为这个缘故。

    ⑥ 会给自己带来前“腺”危机，增加患前列腺炎的风险. 男人前列腺炎的发病率非常高，严重危害到了男人的健康，是男人雄风不再的一大因素。而在厕所里看书报增加了患前列腺炎的风险，是很不好的习惯，因此，赶快改掉如厕看书报的坏习惯.

    曲黎敏谈男性壮阳：大便当然都坐着，男的女的都坐着。但首先有一条要记住，在厕所里不许看书看报或看其它，为什么呢？ 因为在厕所里看书，五脏六腑之精气，全都聚于目，你把气全都调上来看书看报了，气根本就不往下走，久而久之就会便秘。便秘导致很多疾病。