常識！恐怕第一條你就不知道。
01.水果當飯吃，易貧血。02.吃豆腐，最好配海帶。03.柚子味香水使女性感覺年輕6歲。04.上午的水果是金。05.老人小孩都需要吃零食。06.夏天不宜久坐。07.服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿蔔，魚。08.常照鏡子有益健康。09.懷孕能治偏頭痛。10.喝咖啡時別吸煙。11.沖水要蓋上馬桶蓋。12.脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。13.飯前喝湯.苗條健康。14.電腦使用不當，血栓找你麻煩。15.神經衰弱.吃點豬蹄。16.出汗多了，適當吃點酸。17.涼水洗澡.阻擋皮膚曬傷。18.眼袋顯著，要查血脂。19.帶眼鏡不會加深近視。20.黑巧克力有保護心血管健康的作用。21.兒童慎用含氟牙膏。22.紅酒可降低癡呆症風險。23.常坐飛機，多吃維生素C。24.夜生活過度者，易脫髮禿頂。25.忌用隔夜龍頭水。26.彩瓷消毒，勿用消毒櫃。27.常穿高跟鞋，拇趾易外翻。28.早餐最好在7點以後。29.拿完照片記得洗手。30.鮮榨汁大多細菌超標。31.帶飯別裝綠葉菜。32.綠茶可防癌.孕婦須慎飲。33.挖鼻孔，等於自毀“門戶”。34.孩子不宜識字過早。35.孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。36.二次排便易患痔瘡。37.一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。38.服魚肝油過量易生結石。39.紙杯的螢光剂危及健康。40.牛奶的營養最全面。41.男人最怕熱，女人最怕冷。42.暑假治近視好處多。43.葡萄乾能鍵齒，殺菌。44.飲料瓶不能裝酒醋。-45.骨質增生盯上中學生。46.凍肉一定要冷水解凍。47.家電久不擦，電磁輻射大。48.嬰兒汗多可能缺鈣。49.女人全吃素，容易老。50.夏天不宜給孩子斷奶。護膚品排不了毒。51.吃木瓜能增加胃腸動力。52.防曬霜用前搖一搖。53.戴太陽鏡後要按摩。54.鳳梨葉含抗癌成份。55.年老儘量少吃甜。56.適度豐滿有益健康。57.飲茶要適量。-58.每天半塊豆腐，可防血管病。-59.手機信號不好，別用。60.多功能洗衣粉，慎用。61.魚和家禽比豬肉好。62.少吃雞頭鴨頭。63.糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。64.趁著夏天補補鈣。65.冬病夏治正合時。66.伏天魚肉不能少。67.剖婦產損害，可能伴一生。68.創可貼，勿濫貼。69.乘公車，側著站更穩。70.寶寶爬行好處多。71.吸管喝飲料，防蛀牙。72.食物五顏六色才好。73.蓮藕“白嫩”，要留心。74.勸君夏天多吃冬瓜。75.綠豆湯里加點鹽。76.百合花泡茶，能去火。77.冰飲料多喝易中暑。78.斷奶切忌母子隔離。79.腦出血，降溫急救頭部。80.偏頭痛與飲食有關。81.吸脂手術，鐳射去斑。除皺手術，夏季不適合做。82.多吃米麵，經期心理好。83.走鵝卵石路，降血壓。84.天熱吃肉多，脾氣大。85.暑天，少動身，多動腦。86.孩子常喊腿痛別大意。-87.適度緊張，可抗衰老。88.高溫天氣，慎染發。89.幼兒久吹空調，易得肺炎。90.太乾淨，反而容易得病。91.衣服太鮮豔，小心有毒。92.腎虧悄悄纏上女性。-93.花茶勿亂喝，小心副作用。94.剛立秋不宜大補。-95.小小牙籤，細菌數萬。96.總打瞌睡，當防血稠。97.好言好語能治感冒。98.夏季男襪，麻的最好。99.常吃姜有益健康。蚊蟲叮咬，花露水沒用。100.牙齒長得亂，原因在吃飯。101.腹部肥胖比臀部肥胖危險。102.人口中約含細菌500種。103.常食富有植物纖維的食物，有益健康。104.中年人穿著不易太緊。105.秋天“心梗”多。106.當心愛犬讓您染病。107.離子機沒有保健功能。108.刷牙能拆散“細菌家族”。109.吃鮮黃花菜，每次別超過50克。110.護理液，不能當眼藥水。111.讓孩子每天運動一小時。112.枕頭主要是枕頸部。113.特別愛出汗也是病態。114.養花弄草，怡身心。115.薰衣草對心臟有好處。116.入秋食梨正當時。117.處暑之後，健身多注意。118.吃梨可排致癌物質。119.喝茶去除口腔異味。120.多吃雜糧，有益健康。121.花生營養對平衡膳食有重要的作用。122.40歲以上的人群應實行腫瘤“年檢”制。123.打手機時最好取下眼鏡。124.香蕉抑制癌細胞生長。125.黃昏時段鍛煉身體較好。126.牛奶有鎮定、緩和情緒作用。127.一次性筷子.越白越危險。128.經常作鬼臉，可讓臉瘦一點。129.老年人少喝雞湯。130.一杯牛奶不可代替早餐。-131.慢性牙病能傷“心”。132.兒童防鉛妙招“勤洗手”。133.家有孕婦，別裝修。134.睡前慎服降壓藥。135.病人宜吃蜂蜜。136.嘴唇發黑，莫大意。137.老人宜看少兒節目。138.白露養生。139.好視力形成在“黃金期”3-4歲，12-15歲。140.少吃鹽，相當於“補鈣”。141.橘子、果汁、糖、巧克力、藥，別和牛奶一起吃！
韭菜做熟后存放过久
韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良也不能吃韭菜。
过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
假如我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种菜谱做法介绍是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失往了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质（蜂蜜）物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先平安水，十分钟之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时的倒数第一杯为蜂蜜水，也不是人人适用的，不予提倡！其原因是此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速进步的，怎会所说的能缓解半夜的低血糖症呢？与此夜睡时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。当放弃两个第一，才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值。
豆腐的蛋白质含量虽高，但由于它的蛋白质中一种人体必须的氨基酸蛋氨酸的含量偏低，所以它的营养价值被大打折扣。如何扬长避短呢？办法也很简单，只需将其它动植物食品与豆腐一起烹调就可。如在豆腐中加进各种肉末，或用鸡蛋裹豆腐油煎，便能更充分利用其中所含的丰富蛋白质，提高其营养档次。
此外，豆腐虽富含钙质，但若单食豆腐，人体对钙的吸收利用率颇低。若为豆腐找个含维生素D高的食品作伴同煮，借助维生素D的作用，便可使人体对钙的吸收率进步20多倍。例如鱼头烧豆腐，此菜不仅味道鲜美，而且搭配得非常科学。由于鱼头内的维生素D可进步人体对豆腐中钙质的吸收利用率。
也有专家主张将海带或其它含碘高的海产品与豆腐为伍。由于豆腐中含有一种皂角甙的物资，此物虽可防止能引起动脉硬化的氧化脂质产生，却会引起体内碘的排泄，假如长期食用易引起体内碘的缺乏。故海带与豆腐同煮，则珠联璧合，两全其美了
清除暖瓶和水壶中的水垢简易方法
我知道所谓的水垢无非是一种钙盐，碳酸钙之类的东西，清除的办法无非是用酸或碱。于是我想家里有现成的醋（是弱酸）就用醋试试吧，但是我不是像网上说的那样兑在水中煮沸，而是把醋（约20克量大更好，凉拌醋、米醋、白醋都行）直接放到水壶中，不加水，转动水壶（或用纱布搽遍有水垢的地方），使醋浸洗过有水垢的地方，等一会再转动一次，这样大约二三十分钟后再用纱布抹去水垢，很容易去掉（水垢也会自动脱落），这样经过清洗过的水壶如同新的一般，程光瓦亮！
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