中医推荐怎样的生活方式？

　　中国文化是长久沉淀下来的精华，是一种习惯或者意识。中医里有中国文化“中庸”的东西，讲究不偏不倚，保持平衡。

　　中医说，人以天地为生，是自然的产物，讲究春生、夏长、秋收、冬藏。如果现在让你选择是去跑步机锻炼，还是去户外健身，你自然应该选择后者；如果说冬天让你去大汗淋漓地健身，还是窝在家里静养，你也最好选择后者。中医的一些理论慢慢地渗透进生活习惯，会带给你健康。

关于健身 中医有什么讲究

　　现在一些人因为在健身房的不恰当锻炼身体不舒服，一看就觉得气往上走。 练器械，锻炼的是大血管和肌肉，练的时候血液流通好，一停血液就容易瘀滞。 而太极一类的运动开发的是微循环。

　　所以健身应该是分年龄段采取不同的方式，成长期的孩子需要长肌肉、增力气，大量的运动是必不可少的；而年纪大一些的人就要尽量少做大汗淋漓的运动。
针对20~40岁的社会中流砥柱人群，要注意“身”和“体”是不一样的。“身”，可以通过锻炼让四肢发达，健身房的比较好学，有意识地锻炼一下也很可取；但是“体”的方面，要采用古老的健身术，比如打坐、按摩、针灸都能锻炼内脏。这是有根本区别的。

　　锻炼脏腑功能的易筋经，和健身锻炼的地方完全不同。所以要做一些有意识的转变就很重要。平时推推腹、敲敲后背、按摩一下穴位，对调节内脏很有帮助。现在忙碌的城市人就是缺少户外运动，“天地之气”对身体的调养很有帮助。

热门中医馆推荐

　　中医迷大力推荐的中医馆，有的学术氛围很浓，看上去略显古板；有的气氛浪漫，闲适得很。如果你开始入迷了，可以到以下中医馆体会体会。

　　平心堂

　　原北京崔月犁传统医学研究中心，以传统中医方法治疗各种疑难杂症，面向中外病患者。
御源堂

　　坚持中医传统思维，弘扬中医传统治疗手段，坚持专病治疗与全面健康管理相结合，引进国际化管理理念的综合中医诊所。

　　南新园西路8号龙头公寓北楼一层

　　正安药房

　　会所和药房融合甚好的现代中医馆，场所古香古色，很有情调，根据病患者的身体状况寻找合适的中医。

　　南池子大街72号

　　关幼波医馆

　　精于内科疑难杂症，擅长治疗肝胆病 。

　　西城区西四东斜街14号

北京中研国医馆

　　以突出疑难病、慢性病中医治疗为特色。

　　东直门内海运仓3号中研国医

　　炎黄国医馆

　　擅长医治呼吸系统疾病，以及男科、妇科疑难症。

　　东城区大雅宝胡同1号

同仁堂施小墨中医诊所

　　百年老号与名医携手的诊所。一层是同仁堂的产品店，二层是医馆。

　　建外SOHO7号楼1层