1、一定要多喝水。多喝水有利于糖分的代谢，特别是在服用达格列净这类药物的时候，一定要每天喝水到1500到2000毫升的水，因为这类药物，就是把血糖转换成尿糖，然后通过我们的尿液排泄出去，从而达到降血糖的这样一个作用。
2、吃硬不吃软，吃干不吃稀.就是要吃就吃绿色的蔬菜，这些稀的软的食物，虽然容易消化，但是，它往往含淀粉的含量比较高，吃了以后，血糖会迅速的升高，特别是餐后血糖会升的比较快，如果您感觉吃这个干的很难下咽，那您可以配着牛奶、豆浆这些一起吃，这样也不会对血糖造成很大的影响。
3、记住四个字，四六八十，也就是说血糖最低功能低于四，无论是通过饮食控制，或者是运动还是抚养，最好是将血糖控制在六到八之间，如果是说已经70多岁了，可以适当放宽我们的标准，控制在八到十之间也是可以的，特别是合并了一些心脑血管疾病的的老年人。
4、得了糖尿病，您得有一定的学习能力，多了解一下糖尿病的宣教知识，让有利于我们更好的控制血糖，有句话说的好，糖尿病是医生发现的，但是，是患者自己治好的。事实证明，光吃药不控制饮食和运动，血糖它是降不下来的，而血糖控制好的人一定都是十分自律的人。#健康# #中医# #血糖# #糖尿病#
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