春夏之交易心烦

春夏之交，对于阴虚的女性来说，比较难捱，会觉得心烦，浑身燥热，甚至身体会出现问题，原有的疾病也可能加重。

如果还有一些实火，则更加难过，比如，平时就肝气不舒，结果肝气瘀滞化火，这就是实火了。虚火加实火，则是火上浇油，就更容易发脾气了。

阴虚之人，平时容易口干口渴，总想喝凉的饮料，眼睛干热，平时手脚心热，但是冬天手脚也会冰凉，心烦容易发火，大便干燥，小便黄，睡觉容易盗汗，舌苔会很薄，甚至没有舌苔，舌质会变红。

此时的脾气暴躁，我们必须要知道，这只是身体失调的结果，只有把身体调整过来，才能真正地控制情绪。

所以，要及时滋阴润燥，补充津液，这样才是对身体真正的好。

服用中药

可以请医生开个方子调理，如果自己服药，像六味地黄丸是最典型的滋补肝肾之阴的中成药，如果感觉自己肺阴不足，可以服用六味地黄丸的加味方子，麦味地黄丸；如果总是感觉眼干眼热，可以用杞菊地黄丸；如果盗汗严重，可以服用知柏地黄丸；如果感觉自己稍微还有点血亏，肝阴不足，可以服用归芍地黄丸等。类似的方剂很多，大家可以在中医的指导下使用。

自制药膳

可以自己做点药膳，用来滋阴润燥。比如，可以用这样的方子：熟地九克、生地九克、枸杞子六克、沙参六克、麦冬六克、石斛六克，和适量的瘦猪肉煲汤，这与生熟地煲龙骨汤类似，这种汤可以滋阴润燥，一周喝那么两次，可以很明显地改善体质。

吃点凉性食物

食疗也非常关键，对于肝肾阴虚之人，在春夏之交，最好不吃或者少吃热性辛辣的食物，比如烧烤麻辣烫，牛羊肉要少吃，可以吃点山药、莲藕、猪肉、鸭肉、银耳等滋阴之品。蔬菜里面，黄瓜、空心菜、芹菜等都是凉性的，水果里面的梨、西瓜等也是凉性的，可以食用。尤其是这个季节，野菜很多是凉性的，比如荠菜、蒲公英等，也可以食用。

喝点乌梅汤

适当地喝点乌梅汤，也可以起到酸甘化阴之用。乌梅五六个、白糖两调羹、陈皮少许、桂花少许，熬两个小时，当饮料喝。中医认为“酸甘化阴”，所以，乌梅汤的滋阴之力也是不错的。我们经常用它来调理天气非常热的时候，因为津液不足导致的咽喉肿痛，用起来也不错。