看了之前这么多关于失眠的回答，这么多回答中都没有找到实实在在的好方法，都是一些概念，一些有用的废话啊！本人不是什么医院的医生，只能算是一个中医的爱好者吧，一家人都是从事中医方面的。
由于医改和机遇的问题，不愿从事医疗职业。但自幼见我们家来治疗人特别多，感觉中医特别神奇。也一直当成一个兴趣爱好。
现在客观分析如下;
为什么想睡睡不着，一睡就做梦，睡着容易惊醒，醒了再也睡不着？
为什么失眠了，白天精神恍惚、神经衰弱、焦虑、浑身乏力难受，精神抑郁？
为什么各种安眠药，理疗仪、褪黑素用后没啥大效，反而加重了，现在失眠越来越厉害？
其实一句有用的废话，但是还是要说，失眠的原因很多：
胃不和引起的失眠；
胆火不降造成的失眠；
心肾不交造成的失眠；
肝肾双虚造成的失眠……
直接给方法，请参考一二：
一、胃虚寒引起的失眠
小建中汤：白芍18，桂枝10，炙甘草6，生姜9，大枣4枚，饴糖30（冲服，两勺左右）
舌头白腻，感觉很容易发冷，特别是睡不着的时候。
二、胃不降，胃气不和造成的失眠:
半夏秫米汤：半夏10--15克、高粱米15--30克。
主治：一句话说清楚，就是，晚上总是感觉到胃胀气。
三、胆火不降造成的失眠
酸枣仁、芝宁多糖对这类失眠，效果是非常好。如果喝了不管用，根据情况加减:，失眠有便秘，交泰丸配合适合自己的中药泡脚；不便秘，乌灵胶囊配合适合自己的中药泡脚。
多梦（做梦杀人，被人追杀，多半是心脏不好；浅睡眠多梦，能记住，肝不好。）泡脚里面，加入白芍、桂枝.解决睡觉总做梦，这个最最明显的症状就是什么呢，早上起床之后嘴发苦。
四、心火大、心肾不交造成的。
比如经常上夜班，晚上喝茶，熬夜都会造成失眠。表现：心里郁闷，烦乱，有时候大喊发泄。
黄连12 黄芩6 阿胶10（冲服）白芍12 鸡子黄2枚（熬出汤药后，药微温时放入）服用三付能睡觉。服用6付康复。脾寒者用此方会腹泻。可以提前一小时服用附子理中丸，然后服用此药。如果不愿意服用此药，可以购买乌灵胶囊服用。然后配合适合自己的小柴胡汤来泡脚来使用。
五、心烦、睡不着
指失眠时心中烦乱不安，多因肝火、胆虚或阴虚火旺所致，越着急越睡不着。
百合15克、炒酸枣仁15克、远志9克、莲子9 克、 刺五加10克、红参15克 ，连续吃15付。
如果不熬汤药，可以直接适合自己的中药泡脚。
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