女人真的不得不说是个岁月的牺牲品，转眼间已经接近30岁的我了，回想起大学毕业参加工作的场景，在公司里我最小哈哈~~见谁都叫姐姐，感觉真是爽极了，可是现在，我不得不吐槽一哈哈~~，不知不觉的就成大家口中的姐姐了，~此刻我在捂脸~，蓝瘦香菇！
所以我在不久前开始保养自己，不能让自己输在女人堆里，今天“本姐姐”就给大家唠唠怎样做一个容颜不老的女神，来来来~~大家一起摆一个优美的姿势听我说哈~~
“不老秘籍”之补水不可少
话说女人是水做的，千万不要觉得自己是水泥做的，不然你就无药可救了耶！坚持每天8杯水，我说的8杯水可不是把让你一口气喝8杯哟~那样除了补不了身体缺失的水分，还会对你的肾脏造成伤害哦！一定要慢慢品着喝，就像是在品尝红酒一样，哈哈~~不喜欢喝白水的仙女们可以泡点美容养颜的花茶一起喝哦！
“不老秘籍”之女人神器“红糖与红枣”
除了人参燕窝是佳品之外，其实红糖与红枣更是女人的法宝，每天至少一杯红糖水，5颗大红枣，也可以熬成汤喝，方法是：红糖一方块，红枣3-5颗，搭配银耳一朵、枸杞10颗左右哦（太多会上火哦）+3杯水，大火烧开，转文火20分钟，噔噔蹬蹬~~~仙汤出锅，不烫的时候就可以喝啦！！方法无条件给你们了，坚持和喝哟！
“不老秘籍”之运动健身
大家都知道30岁以后，尤其生完宝宝的宝妈，身材走样，各种下崔，呜呜~~，这个也是最痛苦的，增肥容易减肥难，一定不要让自己“肥”千万不要听老公说：老婆你一点都不胖，我就喜欢你胖胖的肉肉的，这样的老公也许有，但是千万别听他的，听他的你就肥在家里粗不去了，等你40-50岁的时候，你就想想人家男人40一枝花，第二春才开始萌芽，你嘞~~只能在家给人家收拾的利利索索的吃的肥肥胖胖的，然后人家出去看窈窕淑女去了，甚至带淑女去参加各种聚会，还管人家叫“亲爱的”艾玛~~想想就蓝瘦~算了，不吐槽了，还是说说咋运动健身吧，我知道大多数的仙女姐姐们和我一样没有时间去健身房，“我都不知道健身房长啥样哈哈~~”没关系，家里不是有宝宝的爬行垫嘛，以后就是你的了，从网上找各种“燃烧卡路里”的健身运动，即使没有教练，你也一样可以运动起来，我就是平时看抖音或者小红书里有健身教程视频，不用都会，学几个就可以了，运动要每天做起来，不能停哟~还有每天早晨和晚上要户外运动半小时哦，没有时间也要创造时间“比如假装下楼买个早点啦，去超市给你老公买盒烟啦，让他看孩子的借口，嘻嘻~~”。
“不老秘籍”之补充胶原蛋白不能停
胶原蛋白是什么你如果都不知道那你就不是被社会淘汰掉的，是被自己的无知给淹没掉的，女人最重要的是什么？是什么？当然是胶原蛋白啦！说到这个我就开心，偷笑中~~，昨天上班楼下碰到了邻居，你们猜猜她问我什么哈哈~她说你怎么那么白啊，皮肤也好，感觉可紧了，为啥我感觉我的脸都下崔了呢？嘘~~悄悄告诉你们我俩同岁哦~，我当时那个高兴啊，我其实想告诉她我是常吃胶原蛋白的，但是又怕她以为我和他推荐某个产品，所以就没有说，现在人都很敏感别人给他推荐好东西，包括我也是哦，然后我就笑了笑谦虚的说是吗？还好吧，我用的化妆品也超级便宜，都没有我老娘的贵~~，给大家普及下下胶原蛋白，女人25岁以后身体的胶原蛋白流失的很快，如果你不补充，年轻的时候你可能觉得皮肤松弛，没有水分，长皱纹，你不懂就会觉得是自己老了，其实不是的亲爱的仙女们，是你的胶原蛋白流失掉了，等到你老了，你还会觉得腿上各种关节病都出来了，你还是会觉得这是人老的特征，NO，这都是你身体的胶原蛋白缺失的原因哦，所以胶原蛋白很重要的~~要赶快补起来的，关于怎么选胶原蛋白我给大家推荐一下，不要盲目的选，胶原蛋白分“鱼胶原、皮胶原和骨胶原”我给大家推荐骨胶原，它是从动物的骨头里提取的，他不仅可以美容，还能保护你的骨关节，预防各种关节疾病。
今天就说这么多吧，这些都不是什么难坚持的事情，只要每天坚持做，坚持喝，虽然不能让你返老还童，但至少也能让你比现在有气质哟，女人嘛，你好才是最重要的，千万不要做廉价女人哦~不说了，我得午休去了，哦~对啦，还有一点哟睡觉也很重要哦，切记不可晚睡，早睡早起好精神嘛，莫因为追剧把自己熬憔悴了。在这里我祝各位仙女姐姐们容颜不老，永葆青春，健健康康哒，幸幸福福哒~~
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