大便充满直肠后，刺激肠壁感受器，冲动传入腰骶脊髓的低级排便中心，同时上传到大脑皮层产生大便！
排便是人体正常的生理现象，可以帮助排除人体内部的代谢垃圾和废物，避免肠胃二次吸收，从而给身体带来健康的隐患。
规律排便有以下优点：
1：可以避免毒素的积累，大便中含有大量的毒素，当人体出现便秘时有害物质会随着血液运送到身体的各个部位从而诱发疾病；
2：能够保持消化系统的规律，每天排便有助于提高身体对营养物质的吸收，从而提高新陈代谢的能力；
3：减轻肠胃的负担，促进肠胃蠕动，加速食物的吸收，避免有害物质，给肠道带来不必要的负担。
上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？
脾胃虚弱
脾胃虚弱的人很容易会出现便秘的情况，这是因为气力不足导致的大便难以排出。现在这种情况下还容易出现腹胀恶心呕吐反酸的情况，从而影响到整个消化系统，肠胃无法正常的蠕动，大便也会变得前硬后软。
湿气重
中医上认为如果体内湿气过重也会影响到消化系统的正常运行，在这时往往会出现体液缺乏的症状，从而影响到大便的质量。
上厕所时出现大便前油后软，往往也是体内湿气重的一种表现，这时的水液不能够及时的代谢，从而出现前面的干硬，后面的软黏。
肠道水分代谢不足
如今快节奏的生活导致很多人都存在一些压力，每天认真的工作，忙起来喝水的时间都非常少。
人体内70%以上都是水分摄入，水分如果太少也会导致体内肠胃水分的代谢不足，这时就会导致大便得不到滋润，变得干燥，而后面新生成的大便就比较软黏。
排便不及时
生活中难免会出现一些特殊的情况，当变异来临时却没有办法立即去排便，只能够选择憋着。
长期以往也很容易会导致大便前硬后软的现象，这是因为前面的大便被反复吸收后变得越来越干硬，而后面新生成的大便却比较软黏。
走出排便3大误区：
误区1：排便=排毒
很多人认为排便就是在排毒，事实上这种认识是一个很大的误区，排便只是通力大便，排出的也是人体消化道内的毒素，其他如同血液中的毒素，过高的血糖以及过多的脂肪，这些都很难通过排便来彻底清除。
中医学上也有着“邪盛为之毒”的观点，是指除了有害人体的物质，对机体有不利影响的物质，统称为毒，排毒并不是只能够通过排便来解决，人的代谢方式有很多种，比如呼吸咳嗽出汗等等而排便也仅仅只是一个有效的途径，更无法将毒素排除干净。
误区2：排便越多，体重减轻越多
这种说法看似非常合理，尤其是与物理学定律相吻合，有更多的物质从体内排出，那么身体的体重自然也就减轻了，但实际上并非如此。
有些人喝泻药或是饮用减肥茶，都希望能够通过排便的方式来降低身体热量，但是热量吸收主要发生于小肠内，而泻药对的部位却是大肠和结肠。
误区3：大便应该很臭
大便的气味并不好闻，但是也不应当有腐臭味，如果大便的气味极度难闻，那么可能是感染的迹象，若是不加以控制，很可能会发展为阶段性肠炎，乳糜泻或者溃疡性结肠炎等等，需要及时就医。
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