百岁老人总结十大长寿习惯

 1、勤用大脑多思考：增寿2年；
2、三餐规律早餐好：增寿3年；
3、不久坐正常活动：增寿2至6年；
4、每次提肛100次：增寿2至6年；
5、中午小休一刻钟：增寿2年；
6、多吃豆类少吃肉：增寿3至6年；
7、生活节奏要放慢：增寿3至6年；
8、控制情绪不生气：增寿3至6年；
9、早睡早起不熬夜：增寿6至10年；
10、烟酒不沾习惯好：增寿8至10。