制怒有益长寿，附：“不气歌”

　　保持心境平和，不轻易发怒，是老人的一条长寿之道。有资料显示，人在发怒时，肾上腺髓质及交感神经末梢释放出大量的儿茶酚胺物质，引起心跳加快，冠脉痉挛，血压骤升，外周血管急剧收缩，且血中的胆固醇含量升高。怒气会释放出紧张荷尔蒙进入血管，缓和血小板运动，引发心脏病。因此，老人在盛怒之后，引发冠状动脉心脏病的几率是一般老人的2至3倍，且怒气越大，危险愈高。

　　遇到一时难以解决的事，不要发急，暂时抛开它。当意识到怒火即将升腾之时，赶紧做一下深呼吸，然后，迅速“逃离”怒发现场。心中存留一个“忍”字，要剔除一个“怒”字。

　　从朋友处见到一首“不气歌”，抄来以飨老年朋友们：“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否应该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力，邻居亲朋不要比，儿孙琐事由它去。痛苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

　　附：“不气歌”

　　不气歌（一）

　　他人气我我不气，我本无心他来气。

　　倘若生气中他计，气出病来无人替。

　　请来医生把病治，反说气病治非易。

　　茶不思来饭无味，通宵达旦不入睡。

　　倘你伸腿离我去，撇我一人活受罪。

　　奉劝老伴想开点，千万不要再生气。

　　气是杀人刀，装进没法掏。

　　气是杀人贼，装进撵不出。

　　如果把气装肚里，就是喝了敌敌畏。

　　气字危害真可惧，诚恐因病把命弃。

　　如今尝够气中气，我不气不气就不气。

　　现在是敬权敬钱不敬老，心胸开怀莫烦恼，哈哈大笑学个傻吊。