一是必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健，身体内外没有或少有疼痛感。
二是切合实际的目标和期望，这是幸福进入无限循环的内在驱动力。
一个人如果没有自己的目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。
三是自尊，这是幸福的支架。
在家里，在外面，要懂得自己所承担的角色，不违心的贬低或奉承他人。
四是控制感情，这是幸福的规则。
过分地压抑或过分地放纵自己的感情，往往会和幸福相悖。
五是乐观，这是幸福的源泉。
遇到任何不如意的事情，一定要保持乐观。
六是豁达，这是幸福的开阔地。
及时删除心中那些无关紧要的琐事，要明白接纳包容可免去许多节外生枝的烦恼。
七是益友，这是幸福的开心果。
一位益友就是一眼幸福的喷泉，在很多时候，益友所产生的效应是令人惊喜的。
八是合群，人缘好，幸福自会来。
在任何时候和场合，要想方设法和所在的人群和气相处，切忌自以为是。
九是挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，这样的幸福是有意义的。
不能迎接挑战性的工作，不会及时休闲娱乐，这样的幸福是没有意义的。
十是团队意识，这是幸福的蓄水池。
不管在家里还是在单位，所做的事情尽量要想到全局，要具备团队荣誉感，记住了，孤独很难有幸福的空间。
这十点如同一把尺，丈量出每一个人距离幸福有多远。
只要我们心里拥有这把尺，并用她去丈量我们的言行，那么，我们就一定能够时时拥有幸福。
