第三章 耳语练声法
九、关于耳语练气法和读者的问答
1、耳语练习语速要慢
用耳语练习的时候，我的语速比较快，这样对吗？
练习耳语一定要慢练。如练习“百炼成钢”，每个字要有三秒钟的长度。
慢练的好处是，每个字字头、字腹、字尾都发全了，慢慢地就字正腔圆了。语速快了，就只能练气息，不能练吐字。
2、练习悄悄话的气息量要很大吗？
悄悄话练习时，气息量要很大吗？是不是应该嘴
皮子在动，气息量要少 。
练习悄悄话，用多大的气息量呢？要道法自然，就是按照生活中的悄悄话状态讲。找生活中贴在对方耳朵上讲悄悄话的感觉。什么感觉呢？就是让对方能听清楚，又不让其他人听见。
你说的嘴皮子在动，气息少，是对的，很形象。嘴皮子在动，就说明吐字清楚；气息少，就是悄悄话要悄悄地说的状态。
3、耳语法练习真的能让气色好吗？
练习悄悄话将近二十一天了，头几天感觉腹肌很累，练习几天之后这种感觉没有了。并且每次练完半小时后，照镜子发现自己有一个明显的变化，那就是嘴唇鲜红鲜红的，气色特好看，证明练习悄悄话能让气血畅通。
谢谢你的信息反馈！练耳语能让嘴唇鲜红，这个事例对丰富我的教学很有帮助。
我在书中和讲课时都讲到了耳语法练习可以美身，让气色好。而你“嘴唇红润了”的效果，就给我的理论提供了非常好的案例，我已在上课时用上了。什么叫教学相长，这就是个经典例子。
4、工作声音小、吐字不清怎么办？
我上台汇报工作声音小、吐字不清，怎么办？
用耳语法练习《百炼成钢》，每天100遍。可以一箭双雕，既解决声音小，又解决吐字不清的问题。因为用耳语法，可练气沉丹田，气通了，气足了，声音就大了；反复练“百炼成钢”四个字，嘴皮子可以得到锻炼，嘴皮子有力了，吐字就清了。
5、声音浑浊怎么办？
我讲话的时候声音有些浑浊，别人听不清楚，怎么办？
讲话声音浑浊，我估计是两个原因：一是嘴皮子无力；二是舌尖无力。
练习的方法有三个：
一、练习耳语法。因为练习悄悄话，既练气，也练吐字。因为耳语说话，不出声，但还要让对方听清楚字，所以嘴皮子就要用力。一用力，嘴皮子的肌肉就得到锻炼了，练习一段时间，嘴皮子就有力了，一有力，吐字就清楚了，不浑浊了。
二、重点用耳语练习绕口令《八百标兵》，用笑手镜的方法练。这个绕口令是专门练嘴皮子的。每天40遍，21天一定有效果。到时吐字就清楚了。
三、练微笑。因为一微笑，舌头自然放松，后缩，舌头尖自然轻巧用力。重点就练“引”字，每天100遍，练习21天，舌头就既放松又灵巧。
6、紧吸着肚皮练耳语法对吗？
我在练习耳语法的过程中，都不会觉得小腹累。我也试过自己的方法，就是吸紧着肚皮讲悄悄话。但还是没有效果。
关于耳语法练习的问题，就是一句话：找生活中说悄悄话的感觉。生活当中悄悄话怎么讲，你练习的时候就怎么讲。要真的贴到对方的耳朵上说话。真说，就是对的状态。
练习时只想内容，不想吸气。一想就是错的了。为什么一想吸气就是错的呢？因为心无二用。心里想气息的时候，就忘了内容，讲出来的话就是机械的，没有感情的；一想肚子怎样吸气时，就会只顾一点，不考虑呼吸器官各部位的综合平衡了。只有想内容的时候，才是最自然、最正确的呼吸状态。怎样想内容呢？就是坚持“笑手镜”的方法。
7、怎样练习膛音？
很多人建议我说话时把膛音带上，可我说话的时候就是带不上，找不到那种感觉。以前在部队喊口令的时候膛音感觉还可以，可是一对着麦克风就不会了。
所谓膛音，就是胸腔共鸣。练习耳语法，让气息通畅了，胸腔就有共鸣了，膛音就出来了。要注意一点，膛音不是模仿出来的，是靠练习耳语法，气沉丹田后自然出来的。
对着麦克风没感觉，属于声音会大不会小，原因是气息控制不灵活。小声说话更需要丹田发声，小腹控制。想让声音能大能小，也要通过耳语法解决。小腹有力了，丹田会控制气息了，声音自然就有弹性，会大会小。
8、讲课讲话要用小虚声吗？
我在台上讲话时，大声说话嗓子累，小声说话嗓子不累。这种用声方法对吗？
完全同意你的观点，讲话讲课声音要小不要大。
小到什么程度呢？以小虚声为主。
为什么？
一、不费气力。声音太大，消耗自己的气力多，讲多了就累。讲话声音小，消耗的气力就少，节省着用气力，就用的时间长。
二、气沉丹田。因为用小虚声讲话，一半是气声。气声，顾名思义就得用气，所以声音一小，自然就会气沉丹田了。而讲话声音大，就容易声嘶力竭。因为受过训练的人，声音要大的话，他会加大丹田的力量，声音越大，小腹越用力。而没受过训练的人，一大声说话，就是嗓子用力，所以就会声嘶力竭，容易把声音喊哑喊破。
三、亲切。讲话想亲切，一定要小声说话。因为生活当中亲切的话语，一定是面对面，面对面距离近，自然就是小声讲。亲切是和小声说话划等号的。声音大了就有距离感，肯定不亲切。讲话声音一放小，娓娓道来的感觉自然就出来了，听起来自然就亲切。一大声喊，就增加人与人的距离感，哪里还有亲切可言。
那么有人会问了：声音一放小，后面的听众听不到怎么办？解决这个问题，要靠麦克风。我上课时，只要有麦克风，我一定会使用，这样一来让自己不费力，二来也解决了声音小后面听不清的问题。
9、练耳语法为什么会头晕？
我在练习耳语法的过程中，会出现头晕现象，是不是方法不对呀？
估计有两种可能：
一、气息打通后的正常现象。我的理解，因为原来不会丹田用气，用嗓子说话，喉部紧张，将气息锁住了，气血上不了头部。现在练耳语法，气息通了，气血上头了，有些不适应。这说明气息通了，是好事。
二、用耳语法练习时气息量太大，就会冲得头晕。就像是水龙头的水，水量小，很柔顺，水量大，就可以变成高压水龙头，把人冲倒了。所以练耳语时，气息量要小一点。
怎样小呢？一是，悄悄话要悄悄地说，让对方听到，不让第三者听到的感觉。二是，嘴唇用力。嘴唇一用力，就可以控制住气息量了。
另外，实在觉得头晕难受的时候，就要停下来休息会，然后再练。如果还是晕，就要到医院看医生了。
10、大声说话有气，小声说话无气怎么办？
我在喊口号，照着书本大声朗读，喊起立时，声音就响亮。但是到了面对面说话，声音小时，就会暗哑，没那么响亮，而且说久了嗓子也会累。怎么办？
你现在属于半有气半无气。就是放开声音时会用气，小声说话时不会用气。
大声讲话时，你不自觉的深吸一口气，就气沉丹田了，所以气息通畅，气从丹田发出，经过胸腔，口腔，又有了共鸣，所以声音就响亮。而你小声说话的时候，还是嗓子用力，不会丹田用气了，自然就费嗓子，没共鸣，嗓子累。有些歌唱演员，唱歌时会用气，说话时声音哑，也是属于半有气半无气。
要想改变这种状况，唯一的方法还是练习耳语法，因为耳语法本身就是小声说话的。坚持耳语练习，养成习惯了，自然小声说话也会用丹田气了。
11、怎样把普通话练标准？
我的方言很重，讲得普通话别人听不懂，我该怎样练习普通话呢？
一、 练习“百炼成钢”四个字。每天200遍，
坚持一个月，就可以举一反三，四声标准，语言准确。
二、 加手势练习。例如：想练四声标准，就加
四声手势练耳语。例如平翘舌不分，就练五指伸平与卷起，伸平发平舌音，手指卷起来发翘舌音。练前鼻音，手指着鼻子尖；练后鼻音，手指着后槽牙。要把容易混淆的两个音放在一起，前后对比练。不比不知道，一比就明了。
读者小徐：殷老师发明的手掌的伸平与弯曲练习法，使我的卷舌音与平舌音发声不准的问题，得到了很好的纠正。
让我们再来默读下面两句话：
简单练到极致就是绝招！
天才就是重复最多的人！
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