《优家》年刊09年最值得关注的心理问题—心理修炼平衡
与美貌一样，平衡的个性也是女人的资本。综观成功幸福的女人，无不拥有积极的心态和足够的承受力，对自己的未来有要求有目标，但不会被要求压垮。相反，像陈琳这样本来可以好好享受事业和爱情的第二春的女人，因为个性不够坚强，最终选择了香消玉陨的结局。作为一个女人，除了昂贵的面霜和名牌手袋之外，你也要关注自己个性的平衡，要知道外表美丽的女人不稀奇，而内心力量足够强大的女人则是稀有动物，股票有赚有赔，而修炼自己的个性则等于是投资了一笔不断增值的财富。2009年末，专家为你解答最值得关注的六个心理困惑，并针对不同性格的女人点破修炼要诀。
心理修炼宝典之不在诱惑中迷失
Celina在一家风险投资公司工作，月薪一万五，对艺术品颇有研究。她一直以为自己的生活足够幸福，直到同事小舞找了个富二代男友，两相对比之下，Celina忽然对自己当摄影师的男友强烈不满。富豪派司机开奔驰接送小舞，Celina男友的福特车看起来是那么寒酸。小舞手上不时出现最新款的Tiffany钻戒，Celina经常收到的玫瑰花和水果篮无法与之抗衡。假期过后，小舞骄傲地告诉大家，她在国外拥有了一栋别墅，随时可以去居住，于是Celina同男友欧洲旅游带回来的好心情瞬间被击溃。Celina不时抱怨男友工作不够努力、赚的钱太少太少，成为两人吵架的导火索，回忆起之前的甜蜜时光，她也觉得自己不应该这样，但看着小舞幸福的笑容，她的心情又沉到谷底，怎么也高兴不起来。
分析：即使天赋才华和无限努力，男人也不可能个个都是比尔盖茨，同样女人不会都成为默多克夫人。总是跟别人比，内心很容易产生失重和失衡的感觉。解决方法是不要和别人比，而要和自己比，在不断的进取和自我肯定中获得向上的力量，用自信来为美丽加分。
建议：
1、对诱惑进行负面思考：拥有钻戒、名车和豪宅的女人一定幸福吗？随时学会反问自己，而不是在诱惑面前五体投地失去自我。
2、将诱惑分解为可以实现的部分和不可能实现的部分：用手头可支配的金钱去占有自己喜欢的有特色和品位的奢侈品。也不妨刺激下自己：别人都拥有了那么多，我也要靠自己努力去取得。
3、通过目标和计划地制定来接近可以实现的诱惑：制定财务计划和奋斗目标，更重要的是，在追求的过程中体验快乐。
心理修炼宝典之走出压力迷宫
金金自从毕业后，事业上一帆风顺，刚进一家跨国物流公司没两年，便被选入尖子培养计划，在世界各地的分公司轮番历练一圈后，回国当上了部门的头头。自认目标清晰的她早就认准了方向，在这家上市公司的最终理想是成为持股的高管。可没想到计划还未完全实现，金融危机袭来，物流业遭受重大影响，她所负责的业务业绩锐减，只有去年同期的百分之三十。虽然领导并没有过分苛责，但她内心不能够原谅自己，承受巨大压力的同时，整天黑口黑面，更加拼命地投入工作和要求下属。但她过于雷厉风行只抓目标不管现实的做法，失尽了人心，在一次管理层会议上，平级的其他部门领导对她提出了批评，她心直口快的反驳又加深了其他人对她的不良印象，最终领导委婉地对她进行了警告，自从入职以来从未遭受过这种待遇的她内心陷入僵局，方向感也开始迷失。
分析：给自己加压、给他人施压，压力过度便开始失衡。压力其实并非来自金融危机或其他，而是来源于内心的不切实期望——希望自己所有事都做到最好，只赢不输。看下曾任惠普女高管的卡莉的失败下场，或许能对金金有所警示——学会释放过度的压力、轻松上阵才是王道。
建议：
1、养成与内心对话的习惯。一间古色古香的茶室，一本润泽心灵的好书，瑜伽或音乐的放松，静静省思自己，正视所面临的压力。
2、确定方向之后再前进。如果你要去北京，首先要做的是确定你目前身在何方，如果你连自己在哪里都不知道，如何知道怎么去到你想去的地方。
3、抬头仰望星空，低头看看大地。用梦想激励自己的同时，也要看清所处的环境，周围人的想法和感受，这样每一步的努力才不会白费。
心理修炼宝典之消解情绪良方
小雾做图书策划十年，在业内名气很大。许多名不见经传的作者经由她的包装成为畅销书作家。在她的圈子里，往来的都是文人墨客，多情书生，自有变着法儿追求她的人不少。她是个浪漫主义者，对于情感，不要柴米油盐，只取花前月下，谈过多次恋爱仍无意婚嫁。偏偏这一次，遇到一个让她很喜欢的男人，两人一见钟情，相恋了三个月后便打算结婚。婚期选定的那天，她忽然犹豫了：真的要结束自由自在的单身生活吗？这个男人真的适合我吗？几番犹豫之下，她的心情变得很烦躁，工作上错过了几次出版的良机，无形中损失不少收入，跟男友的关系也变得忽好忽坏，一会儿说马上就去领证，一会儿说算了分手吧好聚好散。折腾到最后，作者要和她解约，男友也真的提出了分手。
分析：单身剩女面临婚姻，“婚前摇摆”引发情绪波动，情绪的不平衡引发了一系列不平衡，工作和情感同时遭遇危机。为何看不见摸不着的小小情绪竟能给生活带来如此大的影响？除了因为小雾本身是个感觉至上、情绪多变的人之外，也因为她一向不重视心理的修炼，凡事随性而为，不能掌控情绪反而被情绪所控制。
建议：
1、记一本心理日记，或加密的博客，当感到自己的情绪快要失控时，将它写下来，既是一种宣泄的途径，也可以事后观察自己的心理波动是因为什么样的事情而产生，从而加以提前避免。
2、如果突然感到心情很糟，不妨放下手中的工作，找朋友聊天倾诉，或者出去走走，甚至去人烟稀少的海岛度个小假轻松一下。
3、不要在明显有情绪的时候做出任何决定。以免后悔终生。
心理修炼宝典之找回前行动力
雁子是众人眼中成功女人的典范，年纪不到四十便拥有自己的画廊和珠宝设计公司，豪宅名车都有了，大概是因为从少女时代起都在刻苦求学和打拼中度过，等到拥有了足够的物质财富后，便觉得辛苦，把公司交给职业经理人打理，自己过起了“退休”的生活。整天逛街买名牌手袋，学学插花，没事就把居室按照最新流行风格重新装饰一通，也能打发时日，但不知为什么，感觉自己越来越懒，生活越来越“没意思”。在这种莫名的惰性中，心情渐渐沉寂下去，没有什么激动的事情发生，也没有每天醒来可以追寻的目标，连最初计划好的那些活动都越发不想去，整天只是在家里睡觉。一天猛然对着镜子，发现自己早已没有了工作时的容光焕发，取而代之的是一脸慵懒和迷茫。
分析：女人和男人一样，有自我实现的需求。当个人的价值感缺失时，单单富裕无忧的生活并不能让她感到幸福。尤其是像雁子这样有强烈成功欲望的女人，过多的繁花似锦、歌舞升平的享受只会让她心里的自我价值感失衡，而她更加需要的是有追求并为之奋斗的感觉和状态。
建议：
1、无论在生活的哪个阶段，都要问问自己真正想要的是什么。制定合理的时间安排来达到甚至超越你想要的目标，并充分享受攀登上每个台阶的快乐。
2、涉猎各个行业的知识，你才能不断发现你的天赋和兴趣所在，从而不会因为在某个领域到达一定的高度而索然无味。
3、扩大人脉网络，和各路高手交朋友，你会发现眼界和心胸也无限扩大，不会再困守一隅夜郎自大。
心理修炼宝典之学会善意拒绝
阿之近来觉得心理负担沉重。自从升任人力资源主管以来，工作比以前加重了，更加需要根各个不同部门沟通，有时同时三个部门都需要她协助帮忙一些事情。她天性乐于助人，经常放下自己手中的事情去帮同事，结果自己要加班到很晚才能回家。家里面，她和丈夫跟婆婆和小姑住在一起，婆婆挑剔，小姑事多，丈夫又经常在外出差。常常是到了周六她加一天班，周日花一天陪婆婆买菜做饭，陪小姑上街买衣服当参谋，整个周末都没有一小时的时间留给自己看看自己感兴趣的书。日复一日，她感到婚姻生活疲倦，工作也繁重，健康亮起红灯，内心也疲惫不堪，却不知如何解决。
分析：国外的实验显示，女人的忍耐力比男人强，这与社会角色有关，似乎千百年来女人被赋予了“顺从”的使命。现代女人在独立优雅的外表下，或多或少还是被社会期待的“逆来顺受”的心理暗示所影响。其实善意且聪明的拒绝除了可以让阿之匀出时间来平衡生活，对于她的人际关系来说也是有益无害。
建议：
1、当别人向你提出请求时，不要立即答应，学会告诉对方：“我考虑一下再回答。”
2、当别人请求帮忙，首先想这件事是否可以不做，是否可以让其他适合的人来做，如果一定要我来帮忙我需要多少时间才能完成，通盘考虑好以后，站在对方的角度提出建议，在拒绝自己不该做的事情的同时也帮助对方找到更好的解决办法。
3、如果对方因为自己不肯帮忙而闹情绪，记得用笑脸来化解而非在原则上退让，用山意且良好的态度来坚持自己的原则，同时又能化干戈为玉帛。
心理修炼宝典之积极负面思维
Vancy一直是老板的得力爱将，不曾想老板忽然调离中国区，新来的老板是个挑剔的美国人。原来她辛辛苦苦做的报告总能得到老板的赞许，令她感到付出的值得，可现在可好，新老板翻了几页，便扔到一边，“这是你做的吗？太不符合我们公司应有的水准了。重写。”其他事情上也是如此。对Vancy来说，不能接受的不是老板的要求高，而是即使做的好了也得不到认可，工作越来越没有了干劲。对比以前老板的赏识，她开始抱怨自己对工作的付出没有得到应有的回报，工作积极性和态度都没有以前好了，与之相应的当然是恶性循环，老板更加的不认可，她也知道这种心理的失衡首先影响到的是自己的前途，可就是不知该怎么来调整。
分析：Vancy有很明显的抗拒批评的心态。她的内心语言是：你夸我，我就做得更好来回报你，你说我不好，我就更加做不好了。以前老板的赞扬和现在老板的批评形成鲜明对比，而内心失衡的Vancy实际上也真的无法好好完成工作了。
建议：
1、运用积极的负面思维，就是当别人批评你的时候，要以积极的心态来看待：原本我没有发现自己有这样的问题，现在别人告诉了我，这就避免了我以后再在这个坑里摔跤，是好事。
2、在别人没有批评你的时候，自己关注自己做的不好的方面，事先打好心理预防针。
3、万一完成的工作有不足的地方，不要等老板指出，先自己提出，这样老板不但不会像以前那样批评她，反而觉得她能发现自己的不足就是进步。
四种原生态性格的女人的修炼之道
生活中许多困惑来自性格的差异：为何有的人一生从不发火而有的人却脾气暴躁，有的人把工作与成功当成生命的本能而有的人却从来没有自发的动力，有的人不费吹灰之力可拥有许多朋友而有的人却始终与人有天生的距离感？认识自己的性格是迈向个性修炼的第一步。面对诱惑和压力，不同性格的人内心的第一反应是不同的。以下四种性格——红色、蓝色、黄色和绿色在同一情境下不同的反应可以帮助你了解自己的性格并找到属于你的修炼之路。
场景：当看到一部感人的电视剧或电影，确实拍摄得十分动人且动情时，你会
红色：容易被情节感动而且希望找人分享自己的感受，将自己过往的情感经历代入其中，完全能体会到剧中主角的心情甚至代主角流下眼泪。
蓝色：被情节牵引起很多细腻的思绪，但只想放在内心沉浸和回味，不愿意向别人诉说，表面上完全不流露内心的想法。
黄色：剧本或影片再生动也是编出来的，最多只是佩服编导者而不会牵动情感，别人觉得她冷漠，她反而觉得别人的掉眼泪很可笑。
绿色：看见别人感动自己也会被带动，但很难投入强烈的情感，从理性角度理解别人的或喜或悲但没有切身的感觉。
红色性格如何修炼
红色的女人活泼、热情、真诚，无论在工作还是情感中都乐于付出自己，她期望得到众人的认可和赞赏，有时会过于情绪化和外露。修炼对于红色女人来说是道难题，因为她发自内心地想将最真实的自己呈现在别人面前，红色女人需要充分认识到情绪化给自己带来的危害并努力克服。
蓝色性格如何修炼
蓝色的女人被认为是保守、谨慎、一丝不苟的。工作中她追求尽善尽美注重细节，生活中她妥帖地安排好每天的日程和计划，她的危险在于过于苛刻要求让自己陷入负面思维。对于蓝色女人来说修炼意味着放松自己和多赞美别人，把眼光从缺点和瑕疵上转移到光明面上来。
黄色性格如何修炼
黄色的女人最具有独当一面的潜质，她争强好胜处处都想赢过别人，即使表面上的平和也无法隐藏内心的较劲欲望。她更容易在工作上快速取得进展而不是在生活中与人融洽和谐地相处，后者正是她修炼路途中的挑战：更多关注别人的感受而不是成功的目标。
绿色性格如何修炼
绿色的女人天性柔和与世无争，与黄色恰形成鲜明的对比。让绿色生气是件困难的事情，因为她抱持着大事化小小事化了的心态，总能找到理由安慰自己。仿佛平湖秋月一样的绿色性格中最大的问题就是没有欲望和进取心，自然也就不具备实现目标的动力。绿色要想修炼就必须培养自己对于目标的积极进取和发现问题的敏锐眼光。
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