你好！
邮件收阅。你的文字表达能力非常棒，能够把常人心中所有，口中所无的东西，表达的如此清晰，很难得！写作中的一简二活也做得很棒！
为了让你阅读方便，我就针对你的五个问题，用一问一答的方式，来做个回复。
殷亚敏老师：
您好！打扰到您实感愧疚，我在口才沟通方面实在是困惑甚久，希望寻求解决方法，所以希望您能在百忙之中抽取您宝贵的时间帮忙分析、指导，学生不胜感激，谢谢！
由于自己性格内向，不善言辞，一直在苦苦寻找提高口才能力的方法。在网上也看过很多视频，以及相关书籍，但基本里面的内容如出一辙，空洞、内容太大，不好实践，更有甚者提出什么公式，可笑之极，要是每次讲话都要先想下公式，那语言未免也太失韵味。一个偶然的机会看到了殷老师您的书籍和视频，感触甚深，老师的观点简单、明了，而且实实在在、言之有理，易于实行，在此先感谢老师将几十年的经验总结跟大家分享！
我在沟通、表达方面有以下几个缺点，请老师帮忙指导提高。
一、声音，我自己感觉自己的声音够大但人家反应声音不够大
甚至听不到（有可能是我喜欢安静，不喜欢太吵的个性使然）。这给我在生活上带来不小困惑。有时在外出碰到长辈，我会恭恭敬敬地打招呼叫上一句，然而他们好像没听见似的（我认为我声音够大，而且也不存在与长辈之间有过节或是不理解）;有时和朋友聚会去KTV唱歌，朋友们的声音通过麦克风收音扩大后声音洪亮，我自己以自认为最大的音唱，结果朋友都建议我大点声唱（我喜欢唱欢快和抒情的歌）。
答：自己以为声音大，对方以为声音小，这可能是由于自己的听觉误判造成的。因为你虽然用了很大的力气，但是没有用上丹田气，声音没有共鸣，所以对方还是听不到。只有会用丹田气了，用力气不大，对方就能听得到。所以说到底还是要练习气沉丹田。练习气沉丹田的方法，就是书中说的耳语练声法。先把书中耳语练声法一章看上三遍，然后每天用耳语练习《人一之》100遍，大约要30分钟。练习一个月左右，会用气了，声音自然就变大了。
二、胆识，根据您书上的划分标准，我应该属于半胆型。有时候想说时当着很多人的面也敢说，有时候又觉得不好意思说。多数不敢说时，是觉得自己无话可说（也许与我是工科毕业的大学生有关，今年毕业）。但有时会有很多话说，比如和自己非常熟悉的朋友，还有就是我记得在很多次与关系不是很好的朋友交谈，就某些话题，我根本没有准备，也没思考的情况下，说的他们心服口服，而且还比较深刻，有次跟朋友讨论有关直销行业在我国的趋势时就是这样，而且那个朋友经验比我丰富，平时也能说会道。很多次这样的有关方面的谈话都是。但多数情况下说不出什么，比如听一场演讲过后，很多朋友都能总结说出很多东西，虽然我认为某些话是啰嗦话，但毕竟他们能说那么多那么久，要我来总结分享心得时也许人家能讲十多分钟我就是三四分钟的样子就没了。
答：你的胆量不是问题。有话则长，无话则短，我觉得这反而是你的优点。人不需要什么场合都能说，如果是这样，那就是话唠，反而招致大家反感。孔子讲：敏于行，讷于言。就是考虑不成熟的话，不说；场合不对的话，不说。场合对了，考虑成熟了，该说的话，就说。你能做到这一点，是长处，而不是短处，对自己要自信。
如果是工作、学习上需要说的话说不多，练习的方法是：写、背、讲一字悟。为什么写讲一字悟？有说服力的讲话就是四个字：有理有据。理，就是观点，据，就是举例。写一字悟，练得就是有理有据。一个字的观点，是练“理”，50个字的举例，是练“据”。围绕着自己的学习和工作的重点，天天思考，天天写下来，天天背下来，天天对着镜子讲，积累三个月，自然讲话就有理有据了。一字悟的具体方法和好处在我的博客和书里。
三、时间，您在书上说某些观点尽量简单，由于工作需要有时需要讲两三个小时，如果过于简单达不到时间要求，没那么多料讲，这两三个小时甚至可以包括我的人生经历，我都觉得没什么可说的（从小到大一直都是在学校念书，从小学到大学，衣食无忧，平平淡淡，除开成绩可讲外没有什么可讲的，但成绩分享不在我们工作分享之内，从没做过兼职啊，参加过大型活动之类的，生活好平淡，人生经历不多），但有时总觉得这么多年的生活总有点东西分享吧，真的是不知道分享什么。
答：一、我说的简单，是观点要简单，做到一简。但是论证观点时要二活，就不能简单，就要有力，鲜活，有细节，会讲故事。你可重点看看“诀”一章，看三遍，就会明白。二、讲话的长度在二活上。想让讲话长，就要举例子，一个鲜活的例子，就是三五分钟。讲两个，就是十分钟八分钟。如果想让讲话短，就减少例子，一个观点，只讲一个例子。三、要能有东西和别人分享，要想讲出例子，前提是要多观察，多写。先出手成章，再出口成章。方法参照上一个问题，仍然是练习一字悟。
四、说话和谈话，现在市面上有关口才训练的咨讯，似乎都是上升到演讲的高度，我想请教下就生活上的说话的问题，之前说过我性格内向，加之学习成绩不错，身边的朋友都是成绩不错的，都爱学习，有交流就是学习方面的，从不和调皮捣蛋的同学交谈过多，导致很多时候都不知道怎么去和一些朋友交流，不知道以什么方式切入，而且我不喜欢笑，比较严肃（认为自己笑起来不好看），朋友似乎也不太敢接近我（自己觉得，但我很想接近他们），自己也不幽默，有时候朋友能在幽默、玩笑间谈笑风生，似乎我融入不了那个环境，尽管我很希望自己也能像那些朋友一样，见谁都能聊，见谁就熟那种。
答：一、微笑一定要学会，因为微笑有四好：好声，好身，好脑，好运。练微笑就练“引”，每天100遍，练习21天。关于微笑可以看书中“笑定”，看三遍。二、幽默不是当众讲话必备的素质，也不是做一个成功人士的必备素质，不必为此伤脑筋。广东的企业家和北方的企业家比，普遍不会幽默，但也没有妨碍他们的成功。别人幽默，你能做个好观众，也不错。三、幽默是慢慢来的。通过练习耳语法，笑定，一字悟，你的讲话魅力和人格魅力自然会增加，人会更加自信，到时，幽默自然会出来的。我年轻的时候，也是讲话紧张，不会幽默，现在内在丰厚了，讲课讲得多了，慢慢就会幽默了。四、生活中的讲话模式，就按一简二活三口诀的方法练习。先有一简的观点，再有二活的举例。练习的方法还是一字悟。
五、内涵与知识，看到过最多有关内涵与知识的提高方法就是多阅读，我读的也有很多，似乎都记不住什么内容，在实际生活中用不上，有时想班门弄斧想说两句有文化气息的话，说到一半就不记得原话卡壳了，看过的不记得，但看到很多朋友听过一场演讲后，他们居然能自己讲了佩服。记得汪涵曾经接受记者访问时，记者问道：“您每天都要录这么多节目，那您在节目中表现得似乎什么都懂，而且说话很精辟很让观众听着舒服，您是通过看书还是什么渠道得来的？”汪涵说：“我每天要录那么多节目，看书的时间比较少，但我可以从我录节目的对象，访谈的对象那吸取营养，下一个节目我就可以把我从上一个节目中学到的知识用我自己的话说出来，人家就会觉得我很有内涵和知识”。佩服他！中间那么短的时间怎么做到的，像我的话会忘得差不多了，想请教下殷老师，您在您的主持，访问中也会像这样吗？能教教您是怎么做到的吗？谢谢！
答：天才就是重复最多的人！讲话想出口成章，想有文化气，就是两个字：重复。怎样重复？一是读书要以一当十，不在多，在精。《论语》我读了七、八遍，很多观点就记住了，讲话时就脱口而出。你要选中一本自己最喜欢的经典书，反复读，背下来，才会变成你自己的东西，到用的时候，自然就出来了。二是要动笔写。看到书中引起共鸣的地方，马上把共鸣、感受、联想写下来。写下来后，背。还是前面讲的一字悟的方法。人的学习要一进一出，读书是进，但是只进不出，读书再多也无用。实践是出，写作是出，讲话是出，是创新，是贡献。读再多的书，只读不写，只是书虫，只有写了，讲了，才能把自己的见识、心得贡献给他人，贡献给社会。我自己就是一直坚持写，天天写，课课写，才总结出了当众讲话的方法，通过写，才出了书。三是不要急。天天写一字悟，三个月下来，你就会看到自己的进步了。
总结一下：你的练习重点就是练习耳语法和写背讲一字悟。找到正确的方法后，唯一要做的就是：坚持！持之以恒！
殷亚敏
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