一﹑跳舞可摧毁压力,舒缓紧张:
在进行跳舞的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中
二﹑跳舞可以帮助你入睡:
跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三﹑跳舞可以保持青春:
跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。
四﹑跳舞可以提高自信心:
你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心:
五﹑跳舞能够改变你的外观:
跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。
六、跳舞可以帮助延寿:
有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上,跳舞有益健康。
七、跳舞对心和血液循环系统有裨益:
跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有“1周跳舞3次?心脏病不上门”之说。
八、跳舞燃烧卡路里,有助保持苗条:
据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。
精选歌曲 唯美纯音
名言警句 视角大餐
舞曲戏曲 草原歌曲 视频天地 生活宝典
养生保健 名家朗诵百篇 中国人艺 环球人艺
琴棋书画 修身养性 娱乐八卦 女性话题
为人处事 点击进入云雾青山博客分享更多精彩
花鸟虫鱼
彩云之南风光无限 中外十大经典 珠宝玉器精品收藏
人生感悟 家庭教育 摄影技巧及精品 成功之道 博客制作
百科知识 投资理财 文物古典珍藏 历史茶坊 电脑常识
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。