9招助您正确跑步

      跑步是成本最低、最简单的运动方式。但您注意过自己的跑步姿势吗？如果跑步不得要领，那么受伤的概率有30%~80%。正确的跑步姿势应该是：头肩稳定、身体挺直、前后摆臂、轻轻握拳、步伐短小、迈向正前方、小幅度扭胯、每分钟180步……