活在当下

老兵泰德回忆道：

“1945年春，我成天忧虑，终于得了被医生称为‘横结肠痉挛症’的毛病——它是一种会带来剧痛的毛病。如果不是战争及时结束，我大概也要崩溃了。”

“我整个人几乎是虚脱状态，我隶属步兵九十四师死亡登记处。我的工作是记录作战死亡、失踪及受伤的士兵。我也帮忙挖掘草率乱埋在战场上盟国及敌国的士兵尸体。我还得收集这些士兵的遗物，送回给他们的亲属，因为这些遗物都是他们所珍惜的。我老是担心出了差错，造成尴尬。我实在担心自己撑不下去。我怕自己再也没有机会拥抱我的独子——他已十六个月大，而我还从来没有看过他。我心力交瘁，体重连续下降20公斤。我老是恍恍惚惚，端详自己的手，完全是一副皮包骨。想到可能不能活着回去，我就惊恐得精神崩溃，哭得像个孩子，甚至只要一独处就忍不住流泪。有一段时间，我几乎放弃了再过正常生活的希望。”

泰德说：“我终于住进了陆军诊疗站，一位军医给了我改变一生的忠告。全身检查过后，他告诉我毛病出在心理上。‘我要你把人生想成一个沙漏，上面虽然堆满成千上万的沙粒，但它们只能一粒一粒缓慢平均地通过瓶颈，你我都没有办法让一粒以上的沙通过瓶颈。你我每一个人都是沙漏，每天早晨，我们都有一大堆该办的事，如果我们不是一件一件慢慢处理，像一粒粒沙通过沙漏颈，我们就可能对自己的生理或心理系统造成伤害。’”

“自从听过这军医的一席话后，我一直生活在这个理念中：一次一粒沙，一次一件事。战时，它拯救了我的身心，直到今天我身为公关广告部主任，它对我仍有帮助。我发现工作与战时的问题是相似的，工作繁重而时间不够用，我们存货不多了、有新表格要填、安排订新货事宜、更换地址、开张或结束办公等等。为避免紧张，我谨记军医的话：一次一粒沙，一次一件事。一遍又一遍地重复念它，我可以提高效率，完成工作，不至于像战时那般凄惨。” 

看看目前医院内有一半以上的病人，是因为精神心理问题引起的疾病，他们被昨日的负担与对明日的恐惧，压得透不过气来。其实大部分人根本不必住院，应该可以过着快乐有意义的生活，只要他们活在今天的方格中。

你我正站在过去与未来的交会点上。我们不可能存在过去与未来任何一种永恒中——即使一瞬间也不可能。但是如果你勉强要这样，只会摧折身心。让我们善用能把握的时间吧：从这一刻到今晚上床。

人性中有一种悲剧倾向，就是冀望未来。我们向往着地平线那一端的神奇金花，却无法欣赏自己窗前盛开的玫瑰。

我们为什么要作这种悲剧性的愚者呢？

我们人生的旅程是多么奇妙啊！小孩子老是说：“等我长大……”长大了呢？大男孩说：“等我成年……”成年后，他又说：“等我结了婚……”等他真的结了婚又怎么样呢？他又想：“等我退休吧！”终于，他退休了。当我们回顾来处，心中不免涌上一股寒意，因为已错过了人生中的一切，什么都没抓住。我们总是太晚才认清生命就是生活，就是每一天、每一个小时。

伊凡差点因忧虑而送了命。后来他终于体会到“生命就是生活，就是每一天、每一个小时。”伊凡出身贫困，第一次赚钱是卖报纸，后来在杂货店当店员。因为得养活一家七口，他找到图书馆助理的工作，待遇虽菲薄，他却不敢辞职。一直干了八年，他才有勇气开创自己的事业，不过一旦开业，他以借来的10万元作为资本，却能做成5000万一年的生意。不幸的打击却开始了。他为朋友担保，金额相当庞大，朋友却宣告破产。灾难接踵而至，他集中存款的一家银行又告倒闭。他不但一夜之间失去了所有，还背负4000万元的债务。他无法接受这个事实。他回忆道：

“我吃不下，睡不着，我病得很怪异，除了忧虑还是忧虑。有一天我走在街上，竟晕倒在人行道旁。后来我干脆走不动了，躺在床上浑身发烫，连躺着也难受，我一天比一天衰弱，终于医生宣布我只有两周可活。我在震惊之下，写好了遗嘱，躺在床上等死。现在挣扎忧虑都没有用了，我放弃了，也放松了，却因此睡着了。之前连续两周，我一天连两小时也睡不到，现在抛开一切的问题，我睡得像个婴儿。所有的忧烦都消失了，我恢复了胃口，也增加了体重。”

“几周后，我可以拄着拐杖走路，六周后，我回到工作岗位。我曾经一年赚500万元，但现在我很高兴有一份月薪三万元的工作，我的工作是销售汽车轮胎的填充料。我学乖了，我不再担忧——不为过去遗憾——不担心未来。我把所有的工作时间、精力与热忱集中在销售工作上。”

不出几年，伊凡成为伊凡公司的总裁，这家公司的股票已在纽约上市。如果你搭飞机到格陵兰，可能会降落在以他命名的伊凡机场。然而，如果伊凡未曾学会活在当下，他绝不可能获致如此的成就。

有人说：“人们常为昨天与明天的面包涂果酱，却总忘了为今天的面包涂抹，”我们大多数人都是这样，不记得为今天的面包涂上厚厚的果酱。

诗人但丁说：“想想今天一去不复返，”生命流逝得多么快，以距离论，我们每秒得追逐30公里。“今天”是我们最珍贵的资产，也是唯一确定拥有的资产。