146岁老人被死神遗忘，目睹子女离世，棺材静置24年，终因绝食结束生命

你知道世界上最长寿的人是谁吗？据吉尼斯世界记录记载，世界上最长寿的人是印尼的老寿星马巴高索。他出生于1870年，2016年去世的时候，已经146岁了，这也是有真实记载的人类寿命极限。

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马巴高索一生结过四次婚，妻子们和兄弟姐妹全都去世了，甚至连他的子女也都先他而去，这让其感到十分孤独和痛苦。

在马巴高索122岁的时候，他生了一场大病，本以为剩余时日不长，甚至准备好了棺材，可是不久后，竟然又奇迹般地康复了，这让他还有些失落。

到了146岁的时候，由于实在忍受不了强烈的孤独感，他毅然选择了绝食，无论子孙后代如何劝说，老人家都不改初衷，最终在绝食10天后离开了人世。

据科学研究显示，人类的极限寿命大概是120岁左右，最高不会超过150岁，那么人为什么会经历衰老死亡呢？

这其实是和细胞的衰老死亡有关，人体有数万个细胞，这些细胞通过分裂的方式进行复制换代，但是细胞每分裂一次，细胞DNA链末端的端粒也会随之变短，细胞分裂的周期一般是2.4年，分裂极限是50次，所以人体的极限寿命约为120岁。

而马巴高索属于细胞分裂周期比较长的，大概2.7~3年为一个分裂周期，所以活到了146岁的高龄。

那么普通人想保持长寿，除了受遗传因素和自身基因影响以外，生活中还应该注意哪些方面呢？

1、清淡饮食

老年人很容易得动脉粥样硬化等心血管疾病，这都是不良的饮食习惯造成的，如果口味较重，易患高血脂，进而引发心脑血管疾病。所以日常生活中应该少油少盐，多吃青菜。

2、保持高质量的睡眠

俗语说：每天睡得好，八十不显老，足以证明睡眠对于长寿的重要性。中老年人晚上应该保证7小时以上的睡眠，中午也可以休息半个小时到一个小时，充足的睡眠有利于身体各项组织以及器官的排毒，为长寿打下坚实的基础。

3、定期体检

中老年人应该重视体检的作用，了解家族遗传疾病的清况，并制定相应的筛查计划，定期体检，争取疾病早发现、早干预、早治疗。