「心的科普」心火、肝火、肺火、胃火引起的失眠小妙招

很多人觉得经络穴位很复杂，也觉得很神奇，所以对经络养生法＂敬而远之＂。其实坚持践行老祖宗传下来的经络养生之道，一定会给你的身体带来很多意想不到的好处。经络是五脏六腑的镜子，身体有什么问题都会在经络上反应出来。

怎辨样知道自己出现心火肝火胃火？以及如何别？

肝火旺表现为心烦易怒,面红目赤,舌边红。胃火旺则口干口苦,唇齿爱出血,口腔异味,舌苔黄。

接下来我给大家讲讲，由于上火引起的失眠，如何通过疏通经络的方法调理。

上火引起的失眠，很多人只知道自己上火，睡眠不好，却不知道自己到底哪里上火。身体内的火，有肝火、心火、肺火及胃火，这些火都会引起失眠，不同的火，有不同的泄火方法，要对症下火才能从根本上改善上火引起的失眠。

1、肝脏有火：肝火的表现，易发脾气，头痛脑胀等。有肝火的患者可导致双眼有干涩感，口苦，口渴，粪便干燥的表现。肝火大一般会在凌晨1至3点醒来，我们可以推一下胸前的肋骨五分钟，就是肋骨正面的位置，主要是刺激肝经的期门和胆经的日月穴下肝火，再推脚上的太冲至行间穴，时间也是五分钟。平时适当喝菊花茶，泄肝火也很好。

2、有心火：会扰乱心神，夏天容易心火旺盛，心火旺表现为心慌,面部红热,爱上火,尿赤,舌尖红。它可导致口腔疾病发生，揉按大陵穴，具有宁心安神的作用，也可以喝莲子心茶，连续喝一个星期。

3、肺有火：容易在夜里咳嗽，凌晨3至5点醒来。比如舌头发黄，舌苔厚，咳黄痰，可以有气喘等症状和咽喉肿痛的症状。于肘窝处敲打肘窝就能清肺热，左右各拍打100下。生吃几次白萝卜也能很好去肺火，喝金银花茶，帮助泄肺火。

4、胃有火：胃不和，睡不安。胃火，如果是虚胃火患者，主要表现为轻微咳嗽，同时可伴有食量减少，便秘、腹胀以及舌红、少苔现象，如果是实胃火者，则表现为上腹不适，并伴有口干口苦、大便干硬的现象，可以多推腹，每天20分钟，再敲打胃经，（从大腿根部沿着大腿正面往膝盖方向拍打，这是疏通大腿断的胃经，五分钟，再从足三里开始，往下拍打），也可适当喝苦丁茶来降胃火。

以上就是上火引起的失眠，通过疏通经络的方法来缓解失眠。刷支持所有样式。