雷师兄说冷知识，你睡“子午觉”吗？在中医...

在中医里晚上11点到凌晨1点叫做子时。
中午11点到下午1点叫做午时。
一般健康作息都提倡晚上11点睡觉，因为此时是肝脏排毒的时间，晚上11点到凌晨3点，这4个小时，你要睡得好，第二天就很有精神。
午时休息30到60分钟，你也会感到幸福感很强。
你睡子午觉了吗？