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雷师兄说冷知识,你睡“子午觉”吗?在中医...
Huienqka9d96ty
>《中医中药》
2021.04.28
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在中医里晚上11点到凌晨1点叫做子时。
中午11点到下午1点叫做午时。
一般健康作息都提倡晚上11点睡觉,因为此时是肝脏排毒的时间,晚上11点到凌晨3点,这4个小时,你要睡得好,第二天就很有精神。
午时休息30到60分钟,你也会感到幸福感很强。
你睡子午觉了吗?
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