一年一度的国庆节已经结束，今天我们就已经正式上班呐！
话说国庆长假在大家的哀嚎和时间不够用的声音中就这样结束了。今天早上不知道大家有没有上班的时候被堵死，一大早上的就穿梭在人来人往，车来车往的马路上，时间一分一秒的过去。
抓不住时间的我，总是眼睁睁看着他走，完蛋呐，第一天上班就这样华丽丽的迟到了！
国庆收假第一天如何调整心态投入工作！~
可是让我们更加无语的不是堵车，其实我的内心是拒绝的，上班第一天综合征又犯了；
各种不想动，还沉浸着长假时间的嗨声中，不能自拔...
原来我此时的内心活动是这样的...
国庆收假第一天如何调整心态投入工作！~
其实对于苦逼的上班族来说国庆的几天假无疑是最宝贵的，可以好好的休息休息，放松放松，但是可能就是因为太放松的缘故，导致第一天回到自己的岗位上就各种的不想动，各种的不适应。
这种情况就是所谓的第一天上班综合征，在这一天的时间常常你会觉得，时间过的真慢，特别的难熬，精神不集中，还沉浸在放假的安逸生活中，与以前的工作状态完全是不能比的，面对这样又怎么能安心的投入到工作中来........
国庆收假第一天如何调整心态投入工作！~
其实我们必定要采取一些措施的，不然辛辛苦苦的上班族们又要挨批斗了哦！因此身体和心理上都要做好准备，通过下面这些方式让自己尽快的投入到工作中！
①保证睡眠精神足
可能你在放假的时候，自己的时间生物钟已经发生变化，不能跟你工作前的时间一致，因此可能很难与现在的时间观走到一起，因此在上班前自己的时间生物钟一定要调整过来，这样才能有更好的精神去投入接下来的工作。
国庆收假第一天如何调整心态投入工作！~
②多喝水
可能你在节日期间回到家，父母亲给你做各种好吃的，让你大饱口福，其实这个时候因为你的大量摄入不同含量的食物物质，使你的身体超负荷。当然你想一想这样的身体状况有怎么样投入到工作中来呐，所以建议多多喝水，冲走自己体内多余的油脂，让自己的生活饮食习惯恢复到正常规律。
③少说话多做事
在放假之后第一天上班难免很多人都会感觉到比较的烦躁不安，心思不在工作上，已经正常上班的状态又如何一下子恢复过来，再加上在节中遇到的一些新鲜事情迫不及待的想和别人分享，说着说着就比较激动。
自己的心情在这一刻也难以停下来，所以因为节中的一些延续“惯性”想要快速的进行工作状态，请一定要少说话多做事。
国庆收假第一天如何调整心态投入工作！~
1、上班前的这两天一定要调整自己的时间生物钟，可以多多做一个有氧运动，对你的帮助很大，，缓解自己因为要上班引发的一些紧张和不安情绪，重新调整心态，集中记忆力，面对即将来临的工作。
2、上班前已经有目的又规划的梳理自己的工作，做好第一天上班的工作计划，不要因为第一天上班而陷入不知所谓，应接不暇的忙乱之中。
3、上班的时候尽量不要与其他的同事谈论一些节中发生的那些事，不然很容易让你分心，又陷入节中的那种放松状态。
4、上班的第一天尽量让自己的工作处于紧凑的状态，这样可以帮助你很快的投入工作状态。
5、自己在节后的时候要调整自己的心态，学会安静的思考问题。
6、多多想一想自己的生活状态，让自己充满干劲。
国庆收假第一天如何调整心态投入工作！~
千万不要以为第一天上班综合征只有你一个人有！...
其实很多人都会深受困扰...
想要自己在国庆节后期间尽快的投入到工作当中，一定要学会一些技巧，不能盲目的只是因为上班而上班，你应该把上班当成自己的一种生活方式，尽快的从节中的放松心态回归到工作的紧张状态。
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