一些小习惯会对牙齿造成潜在的伤害

不要等你的牙齿生病，才考虑去看医生。牙齿护理是一生的事，避免以下九种生活习惯，它们会对牙齿造成潜在的伤害。

晚上吃东西

相对于白天，人们在夜间分泌较少的唾液，并且牙齿上的污垢得不到及时“洗净”。根据最近的一项研究，晚上吃饭的人比不吃饭的人牙齿更容易脱落。

喝白葡萄酒

白葡萄酒对牙齿的危害比红葡萄酒更大，并且是持久性的。由于其高酸度，它可以腐蚀牙齿的牙釉质，在牙齿表面上形成许多不均匀的凹槽，使牙齿更脆弱和敏感，并且容易变黄。

口呼吸

习惯在呼吸或运动时习惯呼吸鼻子的人会失去更多的唾液并增加患龋齿的机会。

总是喝瓶装水

与自来水不同，大多数瓶装水不会被氟化。氟化物是牙齿和骨骼构建中的重要组成部分。适量的氟化物可增强牙釉质的耐酸性并防止龋齿。

咬指甲

这种坏习惯不仅会伤害指甲，还会伤害牙齿。首先，它会影响牙齿的外观并使上颌突出。根据研究表明，咬指甲者患磨牙症的风险也较高。

吸管喝饮料

饮料含有果汁、苏打等酸性物质，长期接触牙齿会增加龋齿的风险。来自极光口腔的建议，在饮用饮料时，最好使用吸管将饮料直接送到喉咙，这样可以最大限度地减少与牙齿的接触。

横着刷牙

如果你只是在刷牙时使牙刷做单调的水平运动，它会磨损牙釉质。极光口腔建议，最好让牙刷做一个轻柔的圆周运动。如果刷牙力过猛，可能会导致牙龈收缩并暴露牙根，因此牙齿对冷和热更敏感。

浸泡在游泳池中

游泳池中的水用氯气处理，氯会腐蚀牙齿。海水中微咸的水可以抑制口腔细菌，使口腔环境更健康。夏天来临，不妨抛弃游泳池，去海边游泳度假。

嚼冰块

在炎热的夏天，咀嚼冰块以缓解炎热会导致牙齿疼痛、断裂，甚至严重的情况下都难以修复。极光口腔建议，如果你特别想吃冰块，最好将其碾碎或研磨成刨冰。