第113次。
在所有伤感的语言或文字中，最伤感的是：“原本可能做到！”
美国心理学会主席，著名心理治疗专家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）说：懂得如何应对负面情况比设法拥有“正面心态”重要得多。
前几日读到一本很不错的书籍，保罗·史托兹博士写的《逆商·我们如何应对坏事件》。
在这本书中，保罗·史托兹博士做了大量的研究分析，并在书中引用了众多最新实验研究的结果，还在书中列举了大量的实例，让每一个读者都能运用起来。
在书中，保罗·史托兹博士按照人面对生活的逆境的态度分为三类，即攀登者、扎营者以及放弃者。
作为攀登者，一定有坚强的意志力以及很高的逆商，总是以沉着冷静、乐观积极的态度应对人生道路上所经历的困境。此外，攀登者往往还乐于主动出击，不断开拓疆土。
攀登者致力于自我成长和终身学习。
这三种类型是可以相互转化的，扎营者往往先前就是一名攀登者，只不过在到达一定的高度之后，习惯性地变得畏缩，止步不前，担心把得到又失去，他们也会学习，前提是要在舒适的环境下。
扎营者习惯于当下、偏安一隅、无灾无难就好。
一个人在某个地方扎营太久，会对他的身心造成什么影响呢？影响是衰退。扎营时间越长，衰退越多。渐渐地，扎营者丧失了攀登的能力。变成了放弃者。
放弃者的逆商最低，往往掌控不了自己的人生，也缺乏应有的担当力。
基于此，保罗·史托兹博士在本书中提出了CORE——Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）四个纬度。
C - Control 掌控感。你自己觉得对于不利事件的掌控有多少？首先要坚信 - 任何事情都能做到。
O - Ownership 担当力。担当力维度的分数越高，你就越会对结果担责。有助于我们从建设性和实用性的角度出发，来重新定义责任。
R - Reach 影响度。这个逆境对我的生活其他方面产生多大影响？逆商较低会无限制放大一件很小的挫败事件。
E - Endurance 持续性。逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久？逆商较低会无限拉长逆境的影响时间，认为该事件和失败的原因归于永恒的，不可抗素的因素，从而拒绝改变。
用书中的原话来说就是：“登顶前不要估量山有多高。登顶后你就知道这山是多么的矮小。”
在所有伤感的语言或文字中，最伤感的是：“原本可能做到！”
据《旧约全书》记载：“给予的行为是世界的根本。”我们需要做出贡献，生命才会有意义，如今更是如此。
道格拉斯·罗森（Douglas Law son）在《给予生活》（Giving to Live ）一书中强有力地证明，助人为乐能延年益寿、增强免疫系统、有利于精神和心理健康。
乔治亚大学经济学家杰弗里·汉弗莱斯分享说，只要恐惧感犹存，人们就会更加努力地工作。劳动者会学着变得更加自私，不会对管理层有太多的期望，这也意味着生产力的下降。
为了让读者更容易觉察到CORE四个维度，保罗·史托兹博士又开发了自己的一套质疑技巧并做了测试。
有证据表明，这些技巧能够非常有效地帮助人们持续提高逆商，并改进应对逆境的方式。作者把这些技巧称为LEAD工具。
L= Listen，倾听自己的逆境反应：
这是高逆商反应还是低逆商反应？
哪个维度得分最高或最低？
E= Explore，探究自己对结果的担当：
我应该对结果的哪些部分担起责任？
我不应该对哪些部分担责？
A= Analyze，分析证据：
有什么证据可以表明我无法掌控？
有什么证据可以表明此次困境一定会蔓延到生活的其他方面？
D=do，做点事情：
我还需要什么信息？
我可以做什么来获得对形势的一点点掌控感？
我可以做什么来限制困境的影响范围？
我可以做什么来限制当前困境的持续时间？
LEAD工具是基于这样一种观点：我们可以通过改变思维习惯来改变成功率。这种改变是通过质疑以前的模式并有意识地构建新的模式来实现的。
语言塑造现实是传播学中的一项基本事实。
事实上，我们常常是自己把自己打败的，其实很多时候，人生遇到的问题本质上是心理问题，自己的心理关可以过，就没有难题。
海明威在《老人与海》中坚定地写道：一个人并不是生来就要给打败的，你尽可以消灭它，可就是打不败它。
一日一钱，千日千钱，绳锯木断，水滴石穿。
世上没什么能代替坚持。
在所有的事物中，努力和自律是最基础、最不会骗人，也是最不值一提的。不是所有的辛劳、坚持都会有好的结果，纵百无一用是坚持，不屑一顾是较真，但绝大多数我们，除了全力以赴外，别无更好的选择。
正如纳尔逊·曼德拉所讲，我们最怕的不是发现自己有所不足，而是发现自己无比强大。
而在所有伤感的语言或文字中，最伤感的是：“原本可能做到！”
想干就干，错了就改，摔倒了就爬起来，勇敢地去闯荡你的世界！你的能量，超乎你想象！
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