肝脏是人体最重要的器官,也是比较脆弱的器官，肝脏在人体上来说，主要是起到对外来的有害物质和代谢产生的毒素进行排解与自动修复的功能。这是因为，进入人体的化学物质都是要通过肝脏来进行转换排解出去的，像酒精、化学气味等。所以，对于人体来说，肝脏是最容易受到污染损害的器官，最容易造成化学性肝损伤。而事实上，也是如此，在我国，每年肝损伤的人群数量也在迅速的上升着，这主要是因为不论是从当前的环境来说，还是从人们的生活方式来说，目前的这些原因都深深的影响着人们肝脏的健康。
导致肝损伤的原因众多，几乎达到了无孔不入、令人防不胜防的地步。而就目前的相关数据调查，导致肝损伤的两大原因就是喝酒以及化学品的污染。
目前，因喝酒引起的肝损伤，最为常见，这就是人们常见的酒精肝。而引起酒精性肝损伤的最多的原因都有哪些呢？
据相关的研究发现，导致酒精肝的第一凶手，就是饮酒过多。
近十年来,随着人民生活水平的提高和社交圈的扩大,全球酒的消费量猛增.同时,酒精肝的发生亦显著增加.在我国由于饮酒导致酒精肝的发生率也呈明显上升趋势,已成为不容忽视的隐型杀手。短期或一次性大量的饮酒可引起急性的酒精中毒，而长期大量饮酒（有几个月或几年）最常见的损伤部门就是肝脏。饮酒过量或是服用过多的酒精肝，可导致中枢神经兴奋或抑制状态，称为急性酒精中毒。酒清对肝脏的危害随着量的增加和饮用时间的延长，会不断加重和升级。对肝脏的损害有三个阶段，一期损害是酒精性脂肪肝，饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大。
所以说长期喝酒的人，患上酒精性肝病的原因是非常高的，连续5年以上，每日所饮酒量的酒精含量超过40克，轻则造成肝损伤，重则导致酒精性肝病的出现，那么这些出现酒精性肝损伤的人群，要如何有效的保健，促进损伤的恢复呢？
第一：节制喝酒：实在一定要喝酒的话，建议尽量饮用低酒度的货不含酒精的饮料。
第二：出现肝损伤的人，特别是酒精肝的患者，需要及时的补充高蛋白、以及高纤维素的饮食，像一些维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K以及叶酸等，都需要适当的补充。喝酒导致酒精肝的出现的原因，就是因为酒精把体内的而一些B类维生素给杀死，导致身体缺乏B类维生素而形成酒精肝。而且临床研究表明，酒精肝、肝损伤患者适当的补充B族维生素可以有的促进酒精肝等疾病的恢复。
第三：适当的补充一些人体不可缺少的物质，如微量元素硒。而肝脏是一个活动的硒库，而又肝损伤，以及酒精肝等肝病的患者的含硒量远远低于健康人群所含的硒元素。而且经长达十年的临床试验发现，肝病患者适当的补硒可以有效的促进肝病患者的恢复，特别是这些可爱你的科学家们，深入到肝病重灾区调查，经过补硒的肝病患者人群，病情的速度要比没补硒的人群要恢复的快。所以建议有肝损伤，酒精肝等肝病的患者在日常生活中可适当的补硒，像含五味子和麦芽硒的体恒健养肝片就是一款专门针对肝脏补硒的一款补硒产品，而且就目前来说，麦芽硒的吸收效果是最好的。而且五味子因含各种活酶性，能有效的促进胆汁的分泌，可以有效加快肝脏分解进入体内的酒精，保护保肝的健康。
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