关于高血压和便秘，您所不知的秘密！

高血压患者在服用降压药时，会因药物而引起便秘，因为降压利尿药具有排出体内水分的作用，体内水分不足就会使大便变硬，引起便秘，因此服用利尿药降压的患者要养成规律排便的好习惯，以避免水分不足引起的便秘。

之所以要如此重视便秘，是因为便秘是造成脑中风的重要因素之一，因此血压未控制好的患者在排便时切勿用力，必要时可使用缓泻药，平时还可应用其他方法防治便秘。

家里可选用坐式马桶

对于高血压患者来说，马桶一定要选用坐式的，不宜用蹲式的，这是因为采用蹲式马桶用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。

研究发现，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑出血，心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗死以及严重的心律失常，甚至可能造成猝死。

对于老年高血压患者来说，由于其血管调节反应差，久蹲后站起容易发生一过性脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外，而且蹲姿一用力就会压迫腹部的血管，致使头部血压急速升高，因此高血压患者尽可能不要用蹲式马桶。

高血压患者如何防治便秘

对于高血压患者来说，只要生活规律，便可预防便秘。下面就是针对无力性便秘的防治措施。

①晨起喝一杯温开水或温牛奶，以促进胃肠反射。

②烹调时可适当加入香辛作料，以促进肠道蠕动，预防便秘。

③多吃含食物纤维的食品，如水果、青菜、谷类、海藻等。

④超过3~4天未排便时，可在医生指导下使用洗肠等方式进行排便。

⑤如果是紧张性便秘，一定要防寒、睡眠充足。

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