超实用《退休规划参考书》,人手一本！中老年人必读~

退休后，有的老人过得丰富多彩，有的却倍感空虚无聊。这也许就是退休是否做了规划的差别。

西班牙阿利坎特大学最新研究指出，是否做好退休规划，决定着你走进哪种生活状态。如果能提前2年左右开始规划退休生活，晚年生活则过得更健康、快乐，还普遍长寿。

没规划的退休犹如急刹车

想要退休生活达到经济上的富足、精神上的充实，需要一个较长时间的准备过程，因此，提前做好退休规划很有必要。

有这样一个形象的比喻，没做规划的退休就像急刹车，容易发生事故；而提前规划如同安装了智能的制动装置和防撞系统，利于人们平稳度过退休适应期。

一位老人的《退休规划参考书》

下面是一位退休十年的老人写下来的《退休规划参考书》，非常详细，也非常实用，值得所有即将退休和已经退休的朋友参考。

1

经济是基础

退休金是退休生活的重要基础，退休前越早规划越好。马上就要退休的人，最好避免高风险投资。退休后，收入可能减少，需量入为出。

2

身体健康是固定资产

退休前应学习健康知识，了解老年生理变化趋势及常见病有哪些，做足知识储备。

还要针对自身情况，调整生活方式，比如关节不好的人，注意改变运动方式；血压高的人，饮食上减盐控油。

3

心理状态是决定因素

退休后，没了工作场所，人的自我价值感容易缺失，越是从高位置上退休的人，失落感越大。因此，退休前就要试着为自己找到价值感的新出口。

建议在更多自己可掌控的领域上寻找价值感，比如发展画画、摄影等爱好，看到自己的进步和成就，就不会缺失价值感。

4

子女家庭是坚强后盾

子女生活幸福与否非常影响老人的晚年生活。为晚辈付出无可厚非，但要力所能及，不能把全部时间用来照顾他们，而牺牲自己享受生活的机会。

因此，退休前就应试着调整家庭关系，不要过度照顾家人起居生活，令其过分依赖。

5

婚姻是无形资产

退休后，夫妻二人回归家庭生活，有更多时间相处，却也容易出现摩擦和问题。

为了退休后更好地升华夫妻感情，最好在退休前就开始培养相似的兴趣爱好，以便之后生活的协调和同步。

6

社交是加分项

退休后，很多老人过得非常无聊，长时间在家与电视为伴，没有什么朋友，特别孤单。

那么，退休前应主动联系老同学，多参加同学聚会，以便自己在退休后很快找到归属感。还要多和兄弟姐妹走动，退休后工作上的社会关系会慢慢变淡，和至亲的联系能给幸福感加分。

赶紧把这本超级实用的《退休规划参考书》，送给朋友们，必须要人手一份哦！一定也会带给大家很大的启发的。

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