宝宝辅食必须按照特定的顺序添加？答案跟你想的不太一样！

在给宝宝添加辅食的时候，很多家长希望有一份辅食添加参考顺序，这样就可以按照特定的顺序给宝宝添加辅食，似乎这样家长添加辅食就更轻松一些。

关于宝宝辅食添加顺序，网上流传着各种参考建议，比如“先加米粉，然后加蔬菜泥，再加水果泥，最后加肉泥。一些育儿书籍将辅食添加顺序写得更为详细，比如：蔬菜水→五谷→根茎类蔬菜→茎叶类蔬菜→肉类→水果→蛋黄→鱼虾类。

还有人制作了宝宝辅食添加顺序图、宝宝辅食添加顺序口诀等，将辅食添加变得流程化、标准化。

给宝宝添加辅食，真的必须按照特定的顺序添加吗？

答案是否定的！

其实，宝宝辅食的添加并没有固定的顺序标准，很多国家的婴儿喂养指南中，既没有辅食添加顺序的建议，也没有辅食添加食物种类（数目）的建议，仅仅只有“以富含铁食物作为最初的辅食”的建议。

《美国儿科学会育儿百科》中提到：

并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处。 

通过研究发现，晚引进容易致敏的食物并不会降低过敏风险，相反反而容易提高宝宝过敏风险和养成挑食习惯。

尽管很多医生建议，要先喂孩子蔬菜，然后再喂水果，但是也同样没有医学证据显示，如果先喂孩子水果，孩子会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏。 

由此可见，辅食添加其实不必按照特定的顺序添加，家长在给宝宝添加辅食时，总体上遵循以下原则即可：

1、宝宝第一口辅食添加富含铁的食物

2、宝宝最初添加的辅食选择不容易过敏、好消化的食物

3、辅食添加由稀到稠、由少到多、由单一到多种

4、不限制食物种类，全面尝试，加入新食物后，要连续观察3-5天，如果不过敏就可以继续吃，如果过敏，就暂时回避。

温馨提醒：

母乳喂养的宝宝早一点添加肉类可能会更好，因为母乳中含铁很少，宝宝6个月的时候体内储存的铁已经消耗殆尽，需要通过辅食补充铁，而肉类是宝宝补铁首选的食物，因为肉类中含有的铁宝宝更容易吸收；相比而言，奶粉喂养的宝宝对高铁辅食的需求没有纯母乳宝宝那么紧迫，因为配方奶中已经加强了铁。

婴幼儿育儿知识 发起了一个读者讨论 关于宝宝辅食添加，您有什么想说的呢？欢迎讨论！ 精选讨论内容

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哪些食物是富含铁的呢？该如何添加？猪肝这些可以直接添加到米粉里面吗

作者

您好，富含铁的辅食有红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏、动物血等，宝宝适应米粉之后，就可以逐渐尝试肉类了，猪肝可以加在米粉给宝宝吃，刚开始猪肝打成泥糊状，宝宝大一些就可以弄成碎末状，猪肝一周吃1-2次就可以了。

看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号婴幼儿育儿知识。