俗话说，民以食为天。吃这件事伴随我们从出生开始，从你第一天呱呱落地，然后就开启“吃货模式”。从婴儿，少年，青年，中壮年或是白发苍苍的老年。无论你是寒门，或是从出生起也许就赢在人生起跑线，无论你现在活力满满，精力充沛。
无论你在刚刚度过的“情人节”，也许甜蜜的秀全，或是仍然在寻找另一个“他/她”途中，无论你是否加班，也许还沉浸在新年升职加薪的喜悦，或是刚刚辞掉工作，那份已经让你觉的疲惫，麻木，枯燥的工作。在崭新的2019，准备起航自己新的人生。
“品尝美食”这件事，永远会不离不弃，忠诚的陪伴你度过每个春秋冬夏，陪伴你度过每一个人生关口。开心事，可以大搓一顿；悲伤时，可以狠狠消灭一袋子零食：幸福喜悦时；美酒美食更不能少；即使当你觉得遭受不公平，也学心里有些堵的慌，那么来个“硬核”解决办法，一盆麻辣龙虾，或是一锅棒子骨，全情投入，狠狠狠狠滴啃个干净，
生活啊 ！事大不过生死。
有什么事是一顿美食，不能解决的呢？
假如现在真的不能解决，那就让时间给你答案。
那么现在的你，可以带着情绪体，和美食一起欢度去吧。
谈到吃和美食，那就不得不提口味，这个话题。“酸甜苦辣咸，总有你好的那一口，那一味”
但是呢，你发现没有，人的喜好会变，爱好会变，兴趣会变，当然连爱吃的口味，也会变化。
你有没有发现，在生活中，很多老年人，在上了年纪后，口味都发生了改变。
比方说，很多会口味变得越来越咸，关于这点很好理解，无非是“味觉退化”，不是“老粘人”爱吃咸味，而是因为，他们敏感度降低，就像仪器一样，也学“半勺盐”，在你嘴里，可以立刻品尝出来，可是呢，在年老的长辈那里，可能要“2勺”盐，才能吃出味道。
但是呢，你有没有发现，很多老年人上了年龄后，会变得越来越爱，吃甜食。
原因主要有3点：
第一：原始本能
生命是奇妙循环历程，“老小孩老小孩”，很多时候，年纪越大，性格脾气越和小孩子一样天真可爱。研究表明，因为乳汁是很多人，第一次吃到食物，而母乳是甜的，所以爱吃甜食，是一种天性本能反映。
第二：快乐的多巴胺
研究表明，甜食可以让人感到快乐，因为甜食可以激发大脑里，多巴胺元素，会产生一种奇妙化学元素。会让人感到开心幸福。类似于吗啡带给大脑，幸福快乐的感觉一样。所以你会发现，爱吃甜食的人，有点类似香烟一样，很难改变。
另外呢，很多老年人在退休后，脱离了原来忙碌工作，现代社会很多是独居。更会增加孤独，失落感。所以对甜食，自然会增加了依恋。
第三：人体能量需求
岁数大了，消化力退化，食欲自然差，吃的过少，体能不足，自然容易饿。但是呢，吃过甜食后，血糖会迅速升高，胰岛会把甜品转为能量。身体会认为，甜食是很好能量补充，然后你会不自觉增大对甜食依赖。
其实爱吃甜食，只要掌握适度原则，控制在一定量。
我们可以美食和快乐，共同拥有。
健康小贴士：谨记健康饮食是，什么都要有，什么都不能多。
假如你有关于，老年健康营养的问题，可在文后留言。
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