次日上课的时候老师讲到了跪坐，才知道自己之前对于跪坐的理解是多么的浅薄，一个简单的跪坐竟然分散出好多动作上的细节，让我感叹老师对于女人绣花循循诱导的同时也看到了自己的粗心大意，原来很多地方被我忽略了。老师在讲课期间，同学们就以跪坐的姿势听课记笔记，把时间最大化的利用起来。在一次跪坐收功涌泉点地时，我并没有做到涌泉挨着地面，而是用双脚的脚尖去点地，瞬间感觉到从脚尖到整个前脚掌麻木并像针扎的刺痛起来，这种感觉是以前从来没有过的，也是因为这种感觉我开始注意到跪坐的重要性，它对于疏通我们的经络真的非常非常好。
在整个学习的几天时间里，老师大约用了将近三分之一的时间来给我们讲解拳架里的预备式和起式。在郑子太极拳理拳法这本书里讲到预备式时师傅叮咛说，预备式跟起式，是我在拳架中最重视的，却也是大多数习练太极者最容易忽略的。预备式跟起式练好了，拳架就好了一半。预备式“咚”的一声重心落入右脚时就要同时引发体内的炁机运转，随后的所有动作都必须在练炁有根的状态下进行，可见预备起式有多重要。经过这次深化的学习，很好的补充了自己的未知与缺陷。在互练小组的帮助下让我认识到自己是多么的残缺，上课前老师看了我们每一个人的拳架视频，给出的结论是跟狗啃的一样，当时我还不以为然，经过深化才知道绣花的能力如此粗糙，也被老师的细腻所折服。特别感谢金秀花师姐，从靠山功到拳架一直在帮我做细微的调整，借助这篇文章表达一下我对师姐的感谢。
之前在练拳架的时候很多地方实际上并未练到踩，而绝大多数的时候都是蹬。通过这次学习才知道蹬与踩是完全不同的。踩能更好的顺入地面，也能更好的落跨，也是让别人使不上力的要点，而蹬说的通俗一点就像跑步的预备式一样，这不是我们所需要的。在经过一系列的拳架讲解之后，课间之余我去了一下厕所，随后老师也进来了。我们两个当时并未说话，没有任何语言上的交流，回到教室后老师点名说到了脚尖的问题，我才意识到自己并没有做到太极生活化，武学来自生活，也需要从生活中去磨炼，自己以后也要注意这一点，把时间尽量的利用起来，感谢老师无时无刻的点醒我。
大家通过对根的过程来互相理解接劲与发劲，考验一个人是否有根有多深的根，取决于接劲的这个人，接劲在胸，能够将对方的来力顺利的引入地面才是让对方使不上力的关键。同时老师也为大家演示了如何让对方的力进入自己的身体或者不让对方的力进入自己身体的动作。这些重要的内容也在同步训练着我们如何更好的去踩。
在这次的学习中老师又提到了靠山功，靠山功作为郑子太极非常重要的筑基功法，几乎每次上课的时候都会被提及，这次老师主要说了膝盖的问题。能否沉入地面膝盖这个地方起着关键性的作用。记得我曾经在心炁门的公众号里面写过一篇文章：深度剖析靠山功。在这篇文章里面提到膝盖的时候出现了一个百分比，就是初学靠山功的学友几乎百分之九十以上的人都会出现膝盖角度的变化，所以这个问题是大家特别注意的一个地方，在这次深化学习中针对靠山功主要就是这个角度的问题。
为了让大家对炁感有一个更好更深刻的认识，老师破例引入了丹鼎道功的初级呼吸法，同时运行几条经脉让我们看看表现在身体外在的一些现象。也把丹鼎道功的四字秘诀教给了我们，同样是一个动作简单内涵深邃的功法。老师说道家功法从动作上讲都非常非常的简单，但是要将它掰开揉碎却能看到非常非常深的东西，也充分展现了老祖宗们的智慧。老师教给我们的功法要好好的吸收，融入到我们的身体里，形成心炁门独有的气质，传承武学贵族。
在学习的最后老师又给我们精雕了疗膝功，橐籥功以及翻浪功的练法。在回家的路上老师给我发信息还在提醒我：老弟，第三只脚你听清楚了吗？看到信息的这一刻我非常的感动，从心里顿时升起一种敬佩。老师在上课时看似跟我们开了很多玩笑，其实真的是非常的专注，这些在学习过程中发生的每一个点都是值得我学习的地方。老师告诉我把重点掰开揉碎，我也希望自己不辜负老师的期望。2019继续努力。
感谢这场瑞雪影射出我们求学的渴望，感谢老师给予我们精雕细琢的把控，感谢筹备组的同学们辛苦的付出，感谢红围脖，感谢互练小组的叼毒，感谢大家让我过了一个笑到肚子疼的元旦，让我们短暂的相聚凝聚了一辈子的友谊。
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