【预防胃食管反流】我的两个学生都得了胃病,其中一个说最近胃食管反流比较严重。我对学生说,按我的经验,...
我对学生说,按我的经验,到饭点不吃饭,经常饿着自己,就很容易出现胃酸过多、胃食管反流之类情况。
每次去实验室,看她们都不着急吃饭。到了饭点,我去吃饭了,她们还在忙各种事,都说还不饿。该吃的时候不吃,一顿多、一顿少,一顿早,一顿晚,甚至省略一餐,胃肠就容易出问题。
有胃食管反流的情况,晚上睡觉之前3小时不能吃东西。如果晚餐不按时吃,夜里必然饿,然后吃了东西,又容易反胃酸......特别是精神紧张的情况下,胃酸分泌节奏紊乱,更容易出现胃溃疡和十二指肠溃疡。
胃肠的工作最需要节奏感。要给身体一个准信儿,让它知道什么时候要工作,什么时候可以休息。如果不消除病因,仅仅吃点抗酸药,往往是无济于事的,甚至会让消化能力变得更弱。
小美女承认,因为考试紧张,因为做研究,她经常忙着手头上的一些事情就不想停下来,经常推迟吃饭,甚至省略一餐。
希望她们在寒假能好好调整一下,人年轻,恢复起来也是很快的。只要好好吃饭,有两三个月就能好。#家庭健康守护官# @头条健康
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