好好吃饭 身体好好 | 帮孩子提高免疫力的饮食，应该是什么样的？

健康的饮食不仅是儿童健康成长保障，

更能增强他们的免疫系统、改善认知能力，

并降低患传染性和慢性病的风险。

怎样的饮食才算是健康的？看图来学习！

不难发现，以蔬菜、水果、谷物、蛋白质和大量的水为主的多样化饮食为儿童的成长和发育提供了至关重要的营养。如果能在家自己烹饪还会更好！

来源：世界卫生组织