关于心脑血管的5个正确知识，心血管医生不愿直言的“密秘”
 
1、高血压不能吃柚子？高血压患者吃柚子没问题，但是不可与降压药同食。

2、高血糖不能吃水果？其实高血糖可以吃水果，食物血糖负荷低的是可以吃的，而且适量的吃水果可以帮助人体降低血糖。吃水果的时间尽量在两顿饭之间。

3、高血脂不能吃鸡蛋？其实是可以吃的，每周吃4个以下鸡蛋都是没问题的，不是暴饮暴食这种情况不会因为食物导致胆固醇升高。

4、糖尿病不能喝粥？这个是真的，粥糊化后进入肠胃会直接引起血糖上升，糖尿病患者少喝。

5、饮食清淡是吃素吗？不全是的，人是杂食性动物，所有营养物质在何时都需要补充。饮食清淡不能一昧的吃素食，少盐、少糖、少油、少刺激性才算清淡。

三高患者要注意：

1、按时测量
2、饮食清淡
3、适当运动
4、作息规律
5、多喝白开水

大家白开水可以加一物——六根谭青干
选材：菊花、蒲公英、枸杞、白茅根、菊苣、决明子、牛蒡根
菊花：具有一定的清血解毒
枸杞：有利于血循环
每天开水冲泡后5分钟，喝两杯。