心血管医师：看5点，高血压的原因及危害 ...

 高血压危害：
1、高血脂
2、动脉硬化
3、脑梗死
4、脑血栓
5、脑出血
6、糖尿病
7、冠心病
 
血压高的常见严重表现症状为头痛头晕，失眠多梦等。
 
常见的5种原因：
1、不良饮食习惯
喜欢吃口味重点的、喜欢高蛋白、高脂肪类食物，酗酒及大量饮酒。
 
2、精神压力
焦虑郁闷的心态、不良情绪，紧张的生活节奏、无规律的生活作息都会引发高血压。
 
3、缺乏活动量
运动量小，平常不主动运动，不注意身体体能锻炼。
 
4、抽烟
不论是自己抽还是二手烟，都是血管疾病的最大危害，导致动脉硬化、增大心血管疾病的患病率。
 
5、家族遗传
有不少是遗传高血压，知道家族有高血压病史的，生活中应注意避免损害心脑血管的行为，提早预防。
 
高血压平常多注意：
1、不食高盐食物
2、不食高脂肪食物
3、适度运动
4、补充身体水份
喝水加入清血管小金芳........六根谭青干
菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根、菊花、决明子、牛蒡根
枸杞：有利于降低血清胆固醇
决明子：有助于抑制血清胆固醇升高
开水冲泡后，5分钟，早晚一杯。