我总结一套轻松戒烟的方法，不知不觉中戒烟

如果你想戒烟首先要正真从内心里想戒烟，而不是去做一件考验自己的事情，如果真的想戒烟你就可以看下去，我保证你可以戒掉！

吸烟的危害大家都知道，如果你血压高、心胀不好、有家族性心脑血管病的还是快点诫吧。有烟瘾其实就是尼古丁依赖，吸烟人需要不断的补充尼古丁来维持人体正常的状态，缺乏尼古丁会心慌、意乱，换句话说就是在你吸烟后才是正常人的状态，所以你想每时每刻都能享受到那种正常身体状态吗？那就戒烟吧！

下面我们说戒烟步骤；

一；吸烟成瘾就是尼古丁成瘾，要不断的补充尼古丁，首先我们要改变补充尼古丁的方式，不再用吸烟的方式而是用吃含有尼古丁的口香糖来维持，同样你会一点痛苦都没有，这个尼古丁口香糖要吃1个月。

二；1个月后我们已经习惯于用口香糖来补充尼古丁，那我们就改吃普通口香糖，这同样可以骗过我们的大脑，大脑接受了吃口香糖的方式，而改吃普通口香糖，大脑也不会有太多的反应。

三；普通口香糖吃一段后，我们吃口香糖已经成为习惯，现在最后一步就是戒掉普通口香糖，诫这种东西应该不难吧。

通过以上三部，我们会很轻松戒掉几十年的烟，而且没有任何痛苦，我就是其中收益一个，想每时每刻都能享受正常的身体状态吗？就快戒烟吧！