| 时间：2021年07月02日 16:26:19 中财网 |
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肺脏是我们身体中非常重要的一个呼吸器官，同时也是与外界空气直接接触的器官，肺脏的主要功能是促进氧气和二氧化碳的交换，为身体获取所需要的氧气。
然而我们的肺脏却也是一个非常脆弱娇嫩的器官，如果外界的空气不干净，存在大量的污染物或者是经常吸烟等不良的行为习惯，都会给肺病留下可乘之机。
除此之外想要养护肺部的话，日常的饮食同样也是至关重要的，日常生活中常吃水果对于身体有好处，然而有一些肺部不太好的人，听说肺部出现问题之后是不能吃芒果的，有可能会导致肺部病变进一步发作，为什么会这么说呢？
芒果是肺病的“发物”？
相信大家应该都听说过发物这个词语，但却并不能明确地了解发物具体指哪些食物，所谓发物无非就是指那些容易促使病情进一步发作的食物。
芒果当中的维生素含量相对较高，但是其中的糖分同样也是不低的，如果吃太多的话，大量的糖分堆积在体内，可能会促使痰液的分泌。
而大量的痰液就会刺激到人的气管粘膜，从而导致气管敏感出现频繁咳嗽的情况，损伤肺脏的健康。
除此之外，芒果当中还有一定的致敏成分，对于一些身体素质本身就比较差的人来说，如果擅自吃芒果的话，也可能会给身体造成一定的负担，由此可见，如果不想加重肺脏症状的话，像是芒果这种食物的确不能吃太多。
如果想要养护肺脏的话，以下这几种食物是不错的选择，建议想想肺的人可常吃一点。
医生：想养肺，2种水果或可常吃
香蕉
香蕉的营养价值相对比较高，而且其中含有丰富的微量元素以及维生素，非常不太好的人，适当的吃一些能够帮助清肺润燥，改善肺部不适的情况。
另外香蕉当中的一些物质能够促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状，因此对于一些排便不畅或经常便秘的人来说，同样也可以通过吃香蕉的方式来进行缓解。
葡萄
当下正是葡萄大量成熟上市的季节，虽然说葡萄是一种非常常见的水果，但是这种水果具有非常不错的抗氧化性，能够帮助清除体内的自由基。
而葡萄的营养价值同样也非常高，对于抑制炎症，预防有害细胞的扩散和发展有一定的帮助，而且还有助于改善呼吸道炎症降低肺部感染的情况。
肺好的人有这几个好习惯
每天坚持有氧运动
对一些肺脏功能还不错的人来说，可能每天都在进行有氧运动，之所以建议肺不好的人进行有氧运动，主要是因为参加有氧运动的时候，需要调整规律的呼吸，相当于对肺部进行扩张，促进肺脏进行深呼吸，有助于增强肺部的活力，减轻肺脏负担。
多喝水
肺脏是一个喜润恶燥的器官，如果平时不注重喝水或者是饮水量太少的话，那么肺脏当中的水分缺失就可能会出现肺部干燥，肺部不适的情况，所以想要养护肺脏，建议你在平时多为身体补充一些水分，最好做到每天8杯水的摄入。
综上所述，呵护肺脏健康对于维持身体健康来说至关重要，然而现如今随着生活环境与生活质量的变化，人体肺脏的健康却越来越值得关注，想要养护肺脏，这几个行为习惯应该主动做好。
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