血糖高怎么调理?血糖高怎么办

　　血糖高是比较常见的一种现象，血糖高可以说是糖尿病的前兆，大家都知道治疗糖尿病主要就是控制血糖。那么，血糖高怎么调理?血糖高怎么办呢?下面就具体的来了解一下吧。

　　血糖高怎么调理

　　运动降糖

　　在生活中运动可以健身也可以预防疾病的发生，运动降糖是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。

　　控制饮食量

　　吃饭要吃七、八分饱，不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，可以少食多餐，不要饱一顿饿一顿。

　　多吃降糖食物

　　能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。

　　调整用药

　　尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖，建议糖尿病患者在医生的医嘱下根据个人情况辨证加减调整。

　　中医专家提醒：如果糖尿病患者长期处于血糖增高，会导致大血管而受到损害，影响到了心脏、肾脏、眼睛等，从而会引发各种并发症，因此，得了糖尿病一定要积极治疗。