高血压最怕的几种“碱性食物”每天坚持吃，轻松降血压

　　三高是现在中老年人最常见的疾病之一，也是对我们身体危害最大的，老话常说：疾病三分靠治疗，七分靠保养。所以得了三高也不要害怕，我们要注意保养，今天小编给大家介绍几种高血压的克星，坚持吃，可以辅助我们降低血压，健康长寿。

　　大蒜

　　春天来了，新的大蒜马上就该下来了，高血压患者可以在吃饭的时候生吃点大蒜，或者蘸点蒜泥都是不错的选择。经常吃大蒜的人群，比不吃大蒜的人群平均血压水平都低，每天吃几瓣大蒜是最简单易行最安全可靠的降压招。大蒜中富含硫化物，它有助于保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。

　　山楂

　　山楂减肥我们都知道，但是山楂还有一个重要的作用就是降压，山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

　　红枣

　　红枣有"天然维生素丸"的美誉，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质。而且平时吃点红枣还可以生血，美容养颜。