风湿病是一类范围广泛、致病因素多样、病变部位不一、病理属性复杂的疾病。风湿中最主要的就是湿邪,湿盛则肿,病人常见关节肿胀。中医认为预防风湿病,调节肝肾不足、气血亏虚的内在因素是关键。
首先要规律作息。若作息不规律,容易引起过度疲劳,疾病就会“缠身”。其次要做到饮食有节制。有一位病人,饮食毫无节制,退休前后痛风发作,关节疼痛异常痛苦。后来控制饮食,药物才渐渐发挥作用,经过三个月的治疗疼痛感才消除。坚持控制饮食,病情才没有再发作。很多痛风病人在病情好转后饮食没有节制,病情才反复发作。
除此之外,体育锻炼是调节肝肾不足的良方。很多患者因为关节疼痛而不做运动,但这是一个恶性循环。因为当人长期不动时,关节会越来越硬,最后就会想动也动不了了。运动也要因人而异,如强直性脊柱炎的病人,游泳是比较好的选择,因为水的浮力,可减轻脊椎的压力,并且能活动全身关节;而类风湿的患者,可以坚持每天做八段锦;骨关节炎,尤其是膝关节,容易出现骨质增生,应减少负重活动,如爬山等。
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