湿气对身体的影响可是非常大的,很多人生病其实都是因为体内湿气重造成的。尤其是在秋天,空气中的湿气更是不断的上升,如果你一个不注意,让它钻进了你的身体里,你很可能就会出现困倦、浑身无力,老想睡觉的症状,这样不仅影响工作,还会给生活也带来很大的危害,平时一定要及时将其排出。
其实,现在有不少人都存在有湿气重的现象,不过很多人却“深受其害而不自知”,那么我们怎样才能判断自己是不是体内湿气过重呢?如果你有下面这几个现象的话,体内的湿气很可能就非常多了!
1、老想睡觉
刚起床没多久就又犯困了,坐在办公室,眼睛拼命的想注意前方,可是大脑就是不清醒,还一直不停地打哈欠。如果你出现了这种症状的话,很可能就是体内湿气重了。
2、舌头厚腻
正常人的舌头在口中是嫩嫩的,和上颚接触后有鲜嫩的感觉。但是体内湿气重的人,舌头上会有一层厚厚的舌苔,和上颚接触后明显会有厚厚的感觉,而且早上起床后嘴巴里还经常会有异味。其实,这都是我们体内的湿邪在作怪。
3、脸上“爆痘痘”
体内湿气重的人,内分泌也会比较差,这就导致了脸上经常会长痘痘,而且还老是出油,感觉怎么洗都洗不干净。如果你也有这种状况的话,最好考虑下自己体内的湿气是不是已经很重了。
4、大便异常
湿气重的另一个表现就是大便会出现异常,没有固定的形状,而且还会出现排不干净,粘在马桶上的情况,这些也都是湿邪在作怪的表现。
上面的这些都是体内湿气重的表现,不过每个人的表现会因体质差异而有所不同。但是不管怎么说,湿气重对我们的工作和生活都会造成很大的影响,尤其是在秋天即将到来,祛湿也变成了一件非常重要的事情。
祛除湿气,不妨多吃薏苡仁
对于这一情况,大家日常生活中不妨经常吃一些薏苡仁。薏苡仁也就是薏米,用它来煮粥喝能帮我们去除湿气。你会发现,不管煮多久,薏苡仁煮出来的粥,汤都是清的,但大米粥就不一样。因为大米长在水中,容易带来湿气,所以煮这个粥一定别加大米。但你可以加赤小豆,健脾祛湿效果会更好。
但要注意,胃寒和一些胃病患者是不适合吃薏苡仁的,服用前,建议咨询医生的意见。
联系客服