什么是道，道就在我们身边，日常可用，却不是我们能用普通言语表述清楚的，只可意会，不可言传。如果一定要给道一个定义，我们就要回到天地之间，如母腹中的婴儿，未雕琢前的璞玉，从天地之初，万物之母说起。道生一，是为无极，一无为天地之初。无形无相，一生二，是为太极，太极分阴阳，二生三，阴阳冲和，生生不息，所以三生万物，万物可以用名来体现。一无生万有，无极生太极。
元神好静，识神好动。人心常清净，保持无知无欲的状态，入静的时候，识神退，元神出，意守祖窍，用惟目归元法可以见光，找到光的边界和细微的变化，有闪烁的光点，用心盯住最明亮的一点，一层层穿过，即见玄境。一无生万有，万有归一无，无与有，同出先天，不过是命名不同，一个是万物之始，一个是万物之母，万物产生的本源与根源的不同。有与无，借假修真，天人合一在眼前。
| 一无生万有万有归一无 | 方法 | 作用 | 运用 |
| 无（一） | 虚心无念 | 见物知道，知道见心妙 | 明心见性见万物属性 |
| 有（万） | 守中抱一 | 身有生死，心无生死徼 | 心能任物格物而知止，度，边界 |
| 玄之又玄，众妙之门 | 万有无一 | 一无亦无 | 无中不无 |
| 万法归一心本空虚里藏真无中生有 | 明心见性 | 十方虚空 | 粉碎虚空见真空 |
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