生活里面，总是会有人求你帮忙，有些忙你还拒绝不了。
因为要么是你哥们，要么是你同事，但是生活里有些忙能帮，有些忙不能帮。
人到中年，牢记五不帮
（1）没能力完成的不能帮，帮忙，指的是你有能力，能解决别人问题，但那不代表打肿脸充胖子。
（2）不帮别人介绍工作，生活只是生活，无论关系再亲密，也不要帮别人介绍工作，因为那只会是一种障碍。
（3）不帮别人做决定，无论对的错的，就算你有百分百把握，也不要忽视人与人之间的价值差别。
（4）不要帮朋友过分牵线，强扭的瓜不甜
（5）不要帮正面一套背面一套的，因为他是笑面虎
人到中年，还要做到五不交
（1）不交爱攀比的人，因为这种人生活里充满了嫉妒、炫耀，身上随时散发负能量。
（2）不交见钱眼开的人，因为这种人随时会卖了你，你在他眼里的价值可没钱大，为了经济，你随时可以被代替
（3）不交心胸狭隘的人，这种人就是没脑子，什么事都斤斤计较。
（4）不交爱说大话的人，这种人嘴里没实话，一句完整的话到他嘴里添油加醋，你还能信？
（5）不交悲观的人，悲观的人看什么都是消极，消极的世界观，做什么都闷闷不乐，还很容易影响你。
人到了中年，一定要擦亮你的眼睛，如果交到这样的朋友，立刻抽身，赶紧跑·····
人到中年，有啥别有病，所谓的人生，健健康康最重要，有的时候，少说一句怨言，多一次理解，生活就会变得更加光明。
人道中年，想要健康的身体，可以做到以下几点：
一：戒烟酒
烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。什么时候戒烟都不晚，研究显示，40岁戒烟能多活9年。所以别在吸烟越早戒掉越早受益。
人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。
喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。
二：戒发怒
愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。
中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪更易波动。人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。
因此，中年人要善于控制情绪，尤其不要发怒。想发火时不妨深呼吸，或在心中默念10个数，有助于理性回归大脑。
与别人起冲突时，可将目光从对方身上移开，也能快速平息怒火。
三：戒色
很多中年男人都遭遇了情感危机，中年是男人的黄金期，却是很多女人的更年期。长期的平淡生活消耗了激情，于是很多人都忍受不了外面的鲜花诱惑。这个时候，切记要戒色。
中年出轨给家庭带来的危害和打击都是致命的。中年之后，男人身体会迅速衰退，一起跳广场舞的那个肯定不是比你小二十岁的她。
四：每天1~2杯茶水
乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
金蒲菊茶，由蒲公英，胎菊，金银花三者组成，俗称“下火三剑客”，有很好的消炎去火、清热解毒之效，并且可以保肝护肝，清肝热，去肝火，预防肝损伤，提高肝脏解毒能力，排除体内毒素。
蒲公英绿茶，由蒲公英、桂花、绿茶搭配而成，可以清肝利胆，止咳化痰、清肿散瘀、养声润肺，调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，清理血管垃圾，降脂降压，预防心血管疾病。
姜苏茶，具有疏风散寒、理气和胃之功效，能够让胃“暖”一些，对风寒感冒、头痛发热或恶心有一定的效果。
五：补充维生素
要有足量的维生素，维生素以A、B1、B2、C、D、E，烟酸和叶酸，中老年人特别需要。
六：钙质的补充
钙是中年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素。心脏的正常搏动、肌肉神经的正常传导，都必须有一量的钙离子存在。
多数中年人钙质缺乏，是因饮食钙质的吸收率只有40%到50%，因此要注意吃含钙多的食品，如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。
七：忌馋
少年长骨，青年长肉，中年长膘，这是人体生长发育的规律。
中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。
同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。
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