预防强直性脊柱炎发展可从这三个方面入手！

1一、怎样防止病情加重或复发?

    强直性脊柱炎病人应注意以下几方面:

    ① 加强身体锻炼,生活规律,保持愉快的心情以提高机体免疫功能。

    ② 避免风寒湿邪的侵袭,预防感冒及感染。

    ③ 戒烟酒,注意维持正常的姿势和活动能力。

    ④ 避免剧烈的运动。

2二、怎样防止强直性脊柱炎髋关节损害?

    强直性脊柱炎后期最常见的功能障碍即为髖关节损害后引起的功能受限，但这并不意味着每个病人都会出现髋关节损害,只要做好预防和早期治疗,即可防止髋关节损害。

    ① 避免风、寒、湿等外邪侵袭,尽量避免加重因素。

    ② 早诊断、早治疗,防止漏诊、误诊,以免耽误最佳治疗时机。

    ③ 尽量避免使用激素类药物,因为此类药物可加速骨质的破坏。

    ④ 避免负重活动如跑、跳等剧烈运动,以减轻对髋关节刺激。

    ⑤ 适量锻炼,以不负重锻炼为主,如骑自行车、游泳等,均是在减轻髋关节压力的情况下进行的功能锻炼,有利于髋关节的功能恢复。

    ⑥ 戒烟酒,因过量烟酒也可致股骨头坏死、加重髋关节损害。

3三、怎样预防强直性脊柱炎驼背畸形？

    强直性脊柱炎活动期,卧床时以仰卧或俯卧为宜,不宜侧卧,最好是睡硬板床,避免软床,亦不可使用高枕头。坐位时,应避免高椅,以防发生脊柱前屈;同时还应注意坐姿,要挺胸抬头,避免坐立时间过长。另外,工作时须避免长久弯腰及蹲位,必要时可佩戴支具以避免畸形发生。

    除以上注意事项外,自己还应注意适当锻炼活动,如引体向上、牵引悬吊等,这些活动均可凭自身重量牵引脊柱及关节,预防驼背畸形发生。按摩治疗除可改善局部血液循环,避免或减轻椎旁肌肉菱缩外,还可使脊柱被动后伸,防止或矫正早期轻度畸形,亦可作为辅助治疗。