热死了!天气实在太热了:买了筐鸡蛋,到家变小鸡了! 买了个凉席,一睡变成电热毯了!汽车不用点火,自己着了! 在路上遇到个陌生人,相视一笑,变熟人了! 桌子太烫,麻将刚码好,居然糊了!中国节气今年7月7日“小暑”刚过,标志着我国大部分地区进入炎热季节。直至7月22日“大暑”到来时,将是我国广大地区一年中最炎热的时期。在这里妙招帮你降温降暑。
第一招:穿浅色衣服
要想降暑解热,白色、浅色或素色的衣服是首选,黑色或蓝色的衣服应该尽量避开,因为黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢,穿着闷热,容易中暑。材质方面,丝、棉、麻等天然纤维等都是好的夏天衣料,另外,衣服还要宽松些,尤其是领、袖、裤腿等开口处。
第二招:戴隔热草帽
草帽的原料多数是空心的,里面储存一定的空气,空气是热的不良导体。此外,草帽还可以遮阳。提醒:打赤膊或更热打赤膊是很多爷们儿在夏天常用的降暑方式,但是资料显示,在气温接近或超过37℃时,打赤膊会感觉更热。
第三招:喝温开水
专家提醒,酷暑天气下喝水不能猛饮,要喝温开水,不要喝冰水。喝水也要定时,不要等口渴时再喝;要多喝加淡盐的温开水,少喝饮料。
第四招:煲汤、喝绿豆糖水
问到如何解暑时,喝绿豆糖水、喝汤是最多的回答。有中医说,按照广东传统习惯,老冬瓜荷叶汤最为消暑,“建议冬瓜要老,因为解暑力强,还要连皮连仁下,因为冬瓜皮和冬瓜仁都是一种清热利水的中药。不要用药店的干荷叶,新鲜荷叶清香解暑。”还可以煲五豆汤,“红豆、眉豆、赤小豆、绿豆、黄豆,每样等份煲,可甜可咸。”
第五招:吃清淡小菜
中医有云:瓜最大特点是介乎于水果与蔬菜之间,水分多,热量少。其中节瓜是冬瓜的变种,特别清甜。水瓜则水分多。据介绍,夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。
第六招:喝热茶
现代医学研究也表明,喝冰水只是使口腔和皮肤温度下降,但身体温度并未改变。喝热茶则可促使汗腺排汗,散发热量;另一方面,热茶中的茶碱有利尿作用。特别提醒:家中常备防暑药物专家提醒,家里备上防中暑的药物也十分重要。藿香正气丸、十滴水、六一散、暑症片等都是较好的防暑药物。藿香正气丸有止痛、抗菌、防腐作用,腹泻患者适用。而十滴水祛暑散寒、健胃,六神丸可解高温头晕胸闷。六一散主要适用于儿童,对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果。
第七招:种盆栽
很多植物都具有吸热的作用,部分植物还能吸收辐射和甲醛等对身体不利的课件或不可见的东西。例如山茶花、月季花可直接吸热,仙人掌能吸收辐射和甲醛。在屋里摆上一盆植物,不仅可以缓解暑热的难耐,还能绿化环境,清新空气!
第八招:逛商场
超市、商场、书城一般都装有空调,如果你刚好休息,这些地方都是避暑不错的地方。尤其是书城,既可以避避暑热还可以为自己充电娱乐,可谓是一举两得甚至一举多得!
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