热死了!天气实在太热了：买了筐鸡蛋，到家变小鸡了! 买了个凉席，一睡变成电热毯了!汽车不用点火，自己着了! 在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了! 桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了!中国节气今年7月7日“小暑”刚过，标志着我国大部分地区进入炎热季节。直至7月22日“大暑”到来时，将是我国广大地区一年中最炎热的时期。在这里妙招帮你降温降暑。
第一招：穿浅色衣服
要想降暑解热，白色、浅色或素色的衣服是首选，黑色或蓝色的衣服应该尽量避开，因为黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢，穿着闷热，容易中暑。材质方面，丝、棉、麻等天然纤维等都是好的夏天衣料，另外，衣服还要宽松些，尤其是领、袖、裤腿等开口处。
第二招：戴隔热草帽
草帽的原料多数是空心的，里面储存一定的空气，空气是热的不良导体。此外，草帽还可以遮阳。提醒：打赤膊或更热打赤膊是很多爷们儿在夏天常用的降暑方式，但是资料显示，在气温接近或超过37℃时，打赤膊会感觉更热。
第三招：喝温开水
专家提醒，酷暑天气下喝水不能猛饮，要喝温开水，不要喝冰水。喝水也要定时，不要等口渴时再喝;要多喝加淡盐的温开水，少喝饮料。
第四招：煲汤、喝绿豆糖水
问到如何解暑时，喝绿豆糖水、喝汤是最多的回答。有中医说，按照广东传统习惯，老冬瓜荷叶汤最为消暑，“建议冬瓜要老，因为解暑力强，还要连皮连仁下，因为冬瓜皮和冬瓜仁都是一种清热利水的中药。不要用药店的干荷叶，新鲜荷叶清香解暑。”还可以煲五豆汤，“红豆、眉豆、赤小豆、绿豆、黄豆，每样等份煲，可甜可咸。”
第五招：吃清淡小菜
中医有云：瓜最大特点是介乎于水果与蔬菜之间，水分多，热量少。其中节瓜是冬瓜的变种，特别清甜。水瓜则水分多。据介绍，夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。
第六招：喝热茶
现代医学研究也表明，喝冰水只是使口腔和皮肤温度下降，但身体温度并未改变。喝热茶则可促使汗腺排汗，散发热量;另一方面，热茶中的茶碱有利尿作用。特别提醒：家中常备防暑药物专家提醒，家里备上防中暑的药物也十分重要。藿香正气丸、十滴水、六一散、暑症片等都是较好的防暑药物。藿香正气丸有止痛、抗菌、防腐作用，腹泻患者适用。而十滴水祛暑散寒、健胃，六神丸可解高温头晕胸闷。六一散主要适用于儿童，对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果。
第七招：种盆栽
很多植物都具有吸热的作用，部分植物还能吸收辐射和甲醛等对身体不利的课件或不可见的东西。例如山茶花、月季花可直接吸热，仙人掌能吸收辐射和甲醛。在屋里摆上一盆植物，不仅可以缓解暑热的难耐，还能绿化环境，清新空气!
第八招：逛商场
超市、商场、书城一般都装有空调，如果你刚好休息，这些地方都是避暑不错的地方。尤其是书城，既可以避避暑热还可以为自己充电娱乐，可谓是一举两得甚至一举多得!
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
