高血压吃什么好

高血压分为原发性和继发性两大类。是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外，并要注意饮食调理。

宜吃

高血压患者宜吃：

1、植物蛋白含量高的食物

2、含钾、钙丰富的食品

3、绿色蔬菜和新鲜水果

鸡肉

紫菜

菜花

口蘑

银耳

花生

松子

芝麻

小麦

燕麦

豆腐干

黄豆

青豆

绿豆

黑豆

蚕豆

干贝

荞麦

茶树菇

鸡腿菇

高粱米

大麦

罗汉果

鱼腥草

明太鱼

羊肚菌

牛肾

酸枣

红枣

赤小豆

刺儿菜

豆瓣酱

泥鳅

豌豆粒

苜蓿

乳牛肝菌

发菜

山核桃

干无花果

金丝小枣

香梨

葡萄干

健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。

忌吃

高血压患者忌吃：

1、忌食易胀气的食物

2、含饱和脂肪酸较高的肉类

3、忌辛辣刺激性的食物

猪肉

排骨

猪蹄

腊肉

火腿

香肠

杏仁

奶酪

巧克力

咸肉

腐竹

猪皮

开心果

猪大肠

猪小排

猪里脊肉

黄油

奶油

猪油

白扁豆

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