在中医的理论体系中，每一根手指都有经络，能够反映全身五脏六腑的健康状况，所以有个成语叫“十指连心”。通过按摩或按压这些相应手指，就可以调理相关疾病，保健养生。具体请往下看：
1大拇指
大拇指跟肺相连，感冒咳嗽之后，民间有一个简单方法就是搓搓大拇指，然后系一个绳， 拿针扎一下，放出一点血出来，就能退烧止咳。这就是泻肺火。
2食指
食指对应大肠经，跟肠胃有关系，老年人就可以多按摩食指调节便秘。
3小拇指
在临床上有一种常见情况：凡是心脏不好，心梗脑梗、气血不通的老人，两个小指头不是发麻就是发凉，因为小拇指对应心经，跟心脏有关，经常搓搓小拇指就能改善状况。
我们可以按照上述说法进行按摩，达到保健养生的效果。
但是，养生不仅仅是要重视手上的按摩，饮食方面更为关键！
那么吃什么有注意养生的，今天小编为大家总结一下。
1.苏麻油
苏麻油含有约65%的亚麻酸，不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。
2.兰菊根茶
兰菊根富含大量菊粉。菊粉是一种可溶性膳食纤维，是目前发现的最易溶解的膳食纤维之一，溶解性极好。有降血脂、降血糖、促进矿物质钙吸收的功效。日常可每日泡一杯兰菊根茶，还可起到降尿酸、缓解痛风的作用。
3.南瓜子油
是用南瓜子冷榨制得的特殊的食用油，呈现玫瑰红色或棕红色。南瓜子油中的植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等有很好的效果。
4.蒲公英桂花茶
配方：蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包
蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。
绿茶龙井营养丰富，有生津止渴，提神益思，消炎解毒等功效。据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
桂花香味清新迷人，可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、胀气、除口腔异味。
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