看完这些危害，你还敢关灯玩手机吗

随着智能手机的普及，出现了越来越多的“手机党”和“低头族”，也有越来越多玩手机的不良习惯出现，其中关灯玩手机，很多人都有这个习惯，可是这个习惯造成的危害，大家真的知道吗？

关灯玩手机，尤其在光线较差的情况下，你可能会瞎！

关灯玩手机，可能导致干眼症。当你使用手机的时候，由于过于凝神注目，会导致每分钟眨眼的次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮对眼睛的刺激，会导致泪腺分泌的减少和泪液成分的变化。严重的话可能会造成你角膜上皮点状的脱落，一旦当泪膜的稳定性和完整性遭到破坏，就会导致干眼症的发生。灼烧感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红都是干眼症的特征，严重的更可能会头痛、头晕、颈肩酸痛等等

关灯玩手机，可能会诱发青光眼。青光眼潜在患者的眼球内管道开口本来就较小，在黑暗的情况下瞳孔会散大和周边虹膜的堆积，会导致原本就狭小的管道开口突然关闭，从而导致青光眼发作。

关灯玩手机，会扰乱正常作息时间。当你躺在床上玩手机的时候，对自控力较弱的人而言，手机就像一个潘多拉魔盒，它会一点一点的吞噬你的睡眠时间，从而扰乱你的正常作息。导致内分泌失调和睡眠不足，让你在工作和学习的时候难以集中注意力，从而影响你的工作和学习效率。

关灯玩手机，一不小心砸到脸会很疼。当你躺在床上玩手机，如果没拿稳，砸到脸的话，真的很疼！你就不怕毁容吗？

所以，为了更好的生活，请减少关灯玩手机的频率。