117岁的老人长寿秘诀：每天2颗蛋

117岁老人长寿秘诀竟是每天2颗蛋

世界上唯一一位经历过19世纪的人,意大利老奶奶埃玛·莫拉诺已经过了117岁生日。

1899年出生的这位老寿星家里的抽屉柜上摆放着世界最年长在世者的吉尼斯世界纪录证书,还有一张她与家庭医生卡洛·巴瓦手拿鸡蛋的合影。

问及长寿秘方，她说：

我每天都吃两颗蛋，就是这样，还有饼干。但我吃得不多，因为我没有牙齿。

据悉，莫伦诺20岁被诊断出贫血后开始吃蛋。她的医师建议她每天吃3颗蛋，1颗煮熟，2颗生的。

她持续这样的饮食习惯近1个世纪，每年吃了超过1000颗蛋，累计吃掉约98550颗蛋。

很多人可能不相信，家家都有的鸡蛋，真有那么好吗？

鸡蛋，家家都有的全营养食品

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，甚至营养学界为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。

1、补充优质蛋白质

2、增加饱腹感

3、有助减肥

4、提高记忆力

很多健康养生的方式其实并不复杂，只是大家坚持不下来而已，也有很多的东西看着长得都不怎么样，但是营养价值却非常高，我们一定要擦亮自己的双眼，认清到底怎样的生活方式才是最健康的，只有这样，才能获得更加美好幸福的生活。